更年期障害が、
いつから始まったのかと、
よくよく
思い返してみました
今日は寝たきりなので
そして、今の私には、命の母が
予想外に効いてくれている
と気がついた
命の母を一週間さぼったら、
いろんなとこに不調がでていることに、
気がつきました✨
私の更年期の入口といえば🙄
って思い返しました。
半年前
「これ、更年期なんでしょうか?」
って、お医者さんに健康診断で
聞いたところ、
「まだ、早いよ😅」
って言われたんですが💦
プレ更年期かな
って思った方。
よろしければ、参考にしてみてください✨
思い当たること半年前
（45歳になったころ）
1.半年くらい前から、
サプリが飲み込めなく
なった
2.複数の仕事を並行して行うことが、得意であったが、
集中してできなくなった
仕事でらしくないと言われるミスをした
3.物忘れが多くなった
車についたら、
キーがない。
会社についたら、
財布がない
バックを開けたら
携帯がない
4.体がだるかった
気力が湧いてこない。
クイズ番組はつかれるから、
一切観なくなった。
5.イライラしていた
子どもたち曰く。
旦那さんにもグチグチ
6.仕事を辞めたいと毎日思っていた。
老いよのう
と、そのまま放置
思い当たること2ヶ月前
どんどん悪化していく
1.ホットフラッシュ
2.寝汗
3.不眠
4.不安
5.ザワザワ
6.吐き気
7.頭痛
8.無気力
9.泣く
10.胸痛
11.喉のつまり
12.人に会いたくない
13.ネガティブ
14.食べられない
15.背中が苦しい
16.落ち込み
17.寝込む
18.落ち着かない
→婦人科へ
ホルモン療法 → ホットフラッシュ、寝汗治る
半夏厚朴湯 服薬→喉のつまり緩和
命の母💕→全体的に少しずつ落ち着く
何より、同じように
悩む女性が
早い対処で、
少しでも悪化を食い止め、
更年期に苦しむ方が
減りますように
おまけに。
バランスよく食べて、
とくに、タンパク質を摂ろう✨✨✨
人に頼ろう✨
更年期障害をうまく乗り越えて、
イキイキ働ける会をつくれたら、
理想的です
✨