夕方の散歩とヨガ20240814

今日は歩数が足りなかったので

夕方散歩

昼に雨が降ったおかげで

少し気温は下がったかな

でも汗びっしょりの8000歩

帰ってからヨガ

室温は32℃

腹筋トレーニング 10分

体幹トレーニング 10分

太陽礼拝５セット

ヨガ 20分

しっかりやって汗だくです💦

これでビールはおいしいな

糖質ゼロを飲みます🤣