睡眠の質と朝の記録20240726

かなりきつい

昨日はしゃぎすぎたか

体がだるい

睡眠はまあいつも通りかな

でも身体がね

体重 68.7

体脂肪率 19.3

BMI 23.0

血圧 113/79

心拍数 67

心拍正常

血中酸素飽和度 98%

体温 36.6

ピークフロー 690

熱は下がってよかった

体重は困ったな

遊びに行くと食べちゃう

少し減量

体がだるいので

朝ヨガは少し軽くしておこう