意識を向けること日々、何かしらからだにふれリンパを流したり足首まわしたり股関節ほぐしたりすることは当たり前にやっていたのだけどすんごい久しぶりにちゃんとヨガマットを広げてその上でしっかり意識して足の裏に触れたらさ戻ってきてくれてありがとうって足の裏から聞こえたよ(笑)集中する感じる気にかける撫でる大切に思っていることを伝える自分のからだへの接し方はまんま、世界への接し方特に子供にはわかりやすく現れるからだがほぐれて心地よくいたら大抵むすめもごきげんである