●久しぶりに♪

皆さまこんばんは★
健康美人エクササイズのyaiです。


久しぶりに体脂肪計ってみました★
ちょっと増えてるだろうな～って思ったけど、やっぱり！
体脂肪はちゃんと反映される。。



一番動きやすい時が18パーセント台♡
ちょっと食べ過ぎたり、いつもより運動量が少ないと19～20パーセント。



私は身体を動かす事が仕事だから、こんな感じですが、
生徒さんは20パーセント前半目指しましょ♪
でもね、数字は気にしなくていいです。ただの目安。
エクササイズしてると、自分の身体の感覚だんだんわかるようになるから♡


ん～今は絶好調だな♪って思って計ると18パーセント台だから、
やっぱりね！って確認する為に計ってる。逆の感覚★



健康美人エクササイズは、厳選された動き＋身体のお話＋１人ひとりにアドバイスします♡
あなたの大切な時間を無駄にしません♪






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