●ランニングしてから
皆さまおはようございます♪
健康美人エクササイズのyaiです。
お家から、この道を通って
この道を通り抜けると
ビューティフルビーチへ♡
ストレッチして、
30分ビーチを走りま～す♪
お家に戻ったら、音楽聞きながら、ステップ＆腹筋などなど。合計60分！
今日もたくさん食べたいし、でも身体はスッキリしていたいし、ワガママを叶える為に♡
こまめに動こっ♪
運動する前はやる気なくても、汗流すと、ほんとに気持ちいいよ～♡
良い事ばっかりだから、
ぜったい女子にはオススメ！！！
毎週末、
新宿 渋谷 西船橋 でレッスンやってま～す♪
よい週末を～♡