あの人とあの人ではカロリー消費が違う？

皆さまこんにちは♪
健康美人エクササイズのyaiです。

昨日届いた渋谷レッスンの写真(^-^)
みんなでAKBのヘビーローテーション覚えてるところ♡

腰の動きみて！
みんなしっかりいい場所に動けてる！
この腰の動き、簡単そうにみえて実は難しい。。


こういうのが、ちゃんと出来るようになると、同じ60分のクラスを受けててもカロリー消費が違ってくるのっ♪
だから重心が真ん中にもってこれる事とある程度の筋力と柔軟が必要で、
だから筋トレ＆ストレッチは大切♡

そして、ダンスっぽく動くことが、良いボディライン作ってくれる♡





そして、そんな事ができるようになると、健康美人スパイラルに突入( ´ ▽ ` )ﾉ

●痩せる
●たくさん食べても太らない
●お肌きれい
●小顔
●めっちゃ健康
●姿勢よくなる
●血液サラサラ
●心も元気で人生ハッピー
●便秘解消

女性に欲しいものばっかり♪
エクササイズは絶対オススメ(^-^)







iPhoneからの投稿