●引き締まった二の腕になるには？

二の腕、細く引き締まりたい！

力こぶじゃない内側の方は鍛えないとたぷんたぷんになる場所です(>_<)

バイバイする時に手を振ると、二の腕も揺れてませんか？？








鍛えようとして、ペットボトルやダンベルを持って筋トレすると、細くならずに筋肉モリモリになるので、要注意★









何も持たず、ダンスで踊りながら引き締めるのが1番です♪

細く引き締まめたいひとはレッスンに来て下さいねっ！



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