●お肌がプリプリになるには？

みなさまこんにちは☆
今日の午前中は日本人奥様たちとエクササイズ♪







悲しいけど年齢とともにコラーゲンが不足してお肌の弾力がなくなってくる。。










でもエクササイズして筋肉を増やす事で細胞が活性化してコラーゲンを増やしてくれるっ！






だから運動を習慣にすると、お肌の質感も変わってツルツルになってくるよ♡

今年40歳、ますます運動が欠かせませぬ。。。








運動する事は健康そして、おまけに美もついてくる～♪お得～♪

エクササイズ後はポットラック（持ち寄り）ランチ♪

たくさん動かして、たくさん食べて、
健康的な午前中でした☆










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