ネガティヴループ

ダメだわ、寝れない

台風の風も静かになってきてるのに

心がざわついて寝られない

職場が毎日パニック状態

落ち着かない状態で7.５〜８時間耐える日々

ジムで発散したくても

ジム内にも不穏な空気が流れている

ジムしか楽しみが無い自分には辛い状況

大好きなFDでさえノリきれない

楽しみにしていたリレーマラソンの当日でさえ

テンションダダ下がり

せっかく、声掛けから当日までの綿密な計画、下準備まで全てやってくれた方には申し訳無かったけど

どんどん落ち込む一方で

打ち上げでは涙が出た

今日も我慢してないと涙が出そうで

中級エアロも出られず

履歴書用の写真を撮るのも躊躇い、やめた

ジム友さんも次々に休会を始める

私も心を休める為に休会した方がいいのかな

新しいサークル仲間さんには癒されたけど

人が増えれば合わない人の割り合いも増えるわけで

人間不信がまたムクムクと湧き上がってくる

誰とも口を聞きたくなくなる前に

ちょっと心と体と頭を休ませた方が良いのかもしれない

お盆休み

人生初のお盆休みのある職場

もらった自転車は新品なのにすぐパンクする

10年位乗ってる自転車はタイヤを２本共ブリヂストンの高いやつに変えたけどチェーンが緩々

直してもらったその帰りに外れるしまつ

磨き過ぎてサビも酷くなってしまったから

お盆休みを使って自転車のサビ落としをする！

レモンとサビ落としクリーム買ってこなきゃね

夜食回避法

中途半端な時間にラーメンを食べて

晩御飯が食べられず

20時頃にすいかを一切れもらって食べた

23時頃にお腹が空いた

やばい！このままぢゃ寝られなくなる！

ここで食べたら負け

前にもらったフルーツ青汁があるからそれを飲もう！

そう思ってキッチンへ行って考えた

青汁は一瞬だ

しかも冷たくないと美味しくない

寝る前に身体を冷やすのもどうだろう…

そこで、インスタントの味噌汁かお吸い物を飲もう！と決めた

カロリーを見てみると５kcal 

コレだ！

お湯を注いで出来上がり

熱いのでふーふーしながら飲む

一瞬でなくならないから満足感も得られる

これから夜食食べそうになったらお吸い物を飲もう

名古屋ドーム本番までに少しでも減量できたらいいなぁ

とりあえず蓄え期を乗り切ろう