今日は肩甲骨についてお話します！
肩甲骨とは、、、
背中の肩周辺にある肋骨を覆っている三角形状の骨を言います。腕と脊柱を結びつけていて、周りにはたくさんの筋肉があります。
肩甲骨の動きが悪くなると･･･
固まってしまうと肩、首、背中のコリを引き起こし、血流も悪くなります。さらに、肩甲骨が動かしにくくなるため、姿勢が悪くなり、体に様々な不調が現れます。その他、呼吸が浅くなり疲れやすくなったり、運動のパフォーマンスが落ちたり悪影響が出てきます。
肩周りの体操をして、肩甲骨の柔軟性を上げることで、悩んでいる、肩、首、背中のコリが改善されます！
体操の仕方が分からない方はご相談ください。
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