八幡西はりきゅう整骨院の寺園です。
先週は雪がたくさん積もりましたね⛄️💦
飯塚・田川、桂川方面の方
出勤や外出の際は 大丈夫でしたか❓
雪の処理やすべって転んだり
車のスリップによる事故など、、、
怪我や痛みが身体に現れたときは
お気軽に当院にご相談ください
さて
寒い日が続く中ですが、
寒い日が続く中ですが、寒いと筋肉が硬直すること
ご存知ですか...❔😵
私も連日、寒い中 自動車学校で
実車の練習をしていたのですが
普段あまり使わない左足をクラッチで使う事になるので
いつも実車の練習をした後は
筋肉痛になっていたのですが
最近の痛みはまた筋肉痛とは違う
ふくらはぎがつっているような。。。
上手く歩けない程度のつっぱりと張り、違和感を感じました
私の場合は運動不足も原因かと思われますが
夏場はそのような痛みがなかったため、
寒さも原因として考えられるのかなと思いました。
そこで、桑原先生と角くんのご指導のもと
私のスーパー苦手分野である
フォームローラー
をチャレンジしてみました
💡
💡フォームローラーとは❓
わかりやすくお伝えするのであれば
カラフルな棒です（笑）
なんか中に穴があいた、カラフルな棒です。
『こんなんでなんか変わるん〜？🧐』
と正直なめてました。 が、
少しふくらはぎと足首をゴロゴロと
カラフルな棒に押さえつけながら動かすだけで
痛みどころか足の重みまで
少しずつスッキリ！！！！！！🤩🤩🤩🤩
恐るべしフォームローラー。。。。
皆さんも是非試されてみてください
フォームローラーは院にいつでも
置いてあるので、試されたい方は
気軽に声をかけてくださいね♫
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都市高速小嶺インターすぐそこっ！
八幡西はりきゅう整骨院
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