おはようございます☀
八幡西はりきゅう整骨院の寺園です。
今日は胃痛・頭痛についてお話しします😠💧
実は冬になってから（10月あたりから）
ずっと頭痛と胃痛が続いていて、
原因もイマイチわからず
痛み止めの薬や胃薬もぜんっぜん効かないんです‼️
院長先生と話している時に偶然その話をしたら、
こうゆう時ある？こうゆうことない？
って聞かれることが全部当てはまっていて
どうやら私は
不健康的
だそうです😨😨😨😨
だそうです😨😨😨😨胃痛の原因は色々ありますが、
寝不足・食べすぎ（食べなさすぎ）・急にたくさん食べる・水分を取らない・ストレス・生活習慣が悪い
主にこれらですよね😐
私はほぼ❗️当てはまっちゃうんです（笑）
謎に平日は睡眠時間が極端に短いんです。
夜は3時くらいまで夜更かししてしまい
朝は5時に起きるとゆう、2時間睡眠が当たり前。
今ではそれが当たり前になってしまい、
それ以上寝ると逆に気分が悪くなってしまうショートスリーパーになってしまっています
頭痛の原因もたくさんあります。
寝不足・パソコン、スマホの見過ぎ・眼精疲労・耳から来る音の関係・肩コリ・鼻のすすり過ぎ・寒さによる血管の収縮・お風呂などで急に温まった時の血管の増幅
などです。
こちらも、私はほぼ当てはまります。。
元々頭痛持ちなので、一概には言えませんが
寝不足は、胃痛頭痛どちらも当てはまっていますね
お医者さんにみてもらったところ、
寝不足による疲れが主な原因かもしれないようです。
少しずつ寝る時間を増やすことを
今年の目標として頑張ります
💦
💦