先週、食生活の改善のお話をしました
心がけ一つでずいぶん体調が良くなりました
今週はお昼ご飯に雑穀おにぎりを取り入れてお通じ快調
ハダアレも少しずつ改善
大きなニキビが二つほどありますが
今週は整骨院勤務という職権をおおいに乱用して
大好きな足ツボマット、ブルブルマシーンはもちろん
体のサビ取りの酸化還元水
酸化還元水で作っているハーブティーも手が空いたときにこっそり頂いちゃってます
来週は引き続きお昼ごはんは雑穀おにぎりを、そして朝ごはんに野菜たっぷりお味噌汁をプラスして体の中から健康に、きれいにをめざします