こんにちは アクセサリー作家の良です。
40なかば更年期。うつで低空飛行から徐々に上昇中⤴︎
あったかくなったので桜を見に出かけたよ。
春はいいねえ
あたしゃ花粉症もないし
あったかくて過ごしやすいこの季節が大好き。
週末はどうやら雨っぽいし、
桜の時期は短いから今のうちだ
小國神社の桜を見てお昼を食べたあと
一旦帰って近所の川沿いを歩いた
うっすら汗ばんだよ
何年か前からウォーキング続けてるけど
今が一番歩いてるなあ🚶♀️
うつには散歩がいいとよく聞くし、
実際歩いてると心地よく疲れて気分がいい。
気分転換とストレス解消になってる気がする。
自分に適してると思うからやってるけど、
どうして歩くことが良いのかしら
お店の中や人混みを歩くのは5分でも疲れるのに
景色を見ながら風や自然の匂いを感じて
マイペースで…っていうのがいいのかなあ。
そういえば父親は1日2時間のウォーキングを
20年近く続けている。
私は1日1時間だけど、
コツコツ型の人なのでそこは見習いたい。
おばあちゃんになっても
ウォーキング続けていたいなあ。
ここからお店をのぞいてみる(๑˃̵ᴗ˂̵)و
