撮影：福田啓人
Yoga is a light which once lit, will never dim.
The better you practice, the brighter the flame.
-B.K.S.Iyengar-
ヨガは一度灯すと、いつまでも輝きを失わない光である。
正しく実践すればするほど輝きを増す。
ヨガの第一の目的は〝心身を健康にする〟ことです。
体が何となく重い、気分がスッキリしない、体型が気になる・・・このような方は、ヨガを始めてみてはいかがでしょうか？
ストレスから解放された〝穏やかな感覚〟は、アサナとプラナヤーマ（呼吸法）を正しく実践することによって得ることができます。
アサナの練習は、筋肉や骨に負担がかかる他の激しい運動とは違って、年齢や性別に関係なく、あなたの体と精神を若々しく甦らせ、ストレス社会が生みだす否定的な気分を取り去ってくれます。
Step by step ! あせらず一歩一歩着実に、アサナの修練をしましょう。
