何事においても、ゆるやかに、自然体で臨みましょう！
ストレスに負けないぞ！ストレスに打ち勝とう！などと意識しすぎると、今度はそれがストレスになり、心と体を痛めてしまいます。
ストレスは理想と現実のギャップ、複雑な人間関係と環境がもたらす心の葛藤オーバーワークによる過労などから生じます。
大小の差はあれ、人間は誰でもストレスから逃れることはできません。
では、どうするか？執着心を捨てて、〝無心〟になることです。
無心になるとはどういうことか・・・すべてを楽しむことです。
苦しいことも楽しいことも、心に余裕をもって臨むことです。
そのことによって、閾値(しきいち)、限界線が上がってきます。
ストレスはあって当たり前、良くないのは過度のストレスを溜めこむことです。
ヨガで自然に無理なく、疲れた心を解放して、健やかな日々を送りましょう。
NHK「趣味悠々」心も体もリフレッシュ ヨガで元気に！