訳あって今週は絶対に、２００％、インフルエンザに罹ることが出来ません。
なので人ゴミは極力避けること。
加湿すること。
キムチを食べること。
ポリフェノールを摂ること。
水分を摂ること。
ビタミンCを摂ること。
プラズマ乳酸菌を摂ること・・・・。
いろいろ実践中です。
そんなんで映画『ボヘミアンラプソディ』も、泣く泣く断念。
でも休日は走りたい。
ほんとは蒲田まで電車で行って、多摩川あたりを走ってから蒲田温泉で入浴して・・・とか。
御岳山まで初詣RUNして、もえぎの湯のあと澤乃井で日本酒・・・・とか。
でも電車に乗ると言うことがキケンなので断念です。
そーいうわけで、スクーターで皇居まで行って皇居ランしました。
千代田区のスポーツセンターに荷物預け。
ここは２５０円でロッカーもシャワーも使えて、リーズナブル。
シャワーにアメニティは無いけど、男は黙って”熱シャワー”！
まずは皇居を２周しました。
今ごろ大阪では、女子マラソンでみんな頑張っている最中か。
自分も体調不良で、５日ぶりのRUNです。
途中でメダリストもチャージ。
お陰で最後まで、上半身は元気でした。
ただ・・・、足はいつもの左ひざの痛みに加えて、右ひざにも抜けるような痛みが出てきた。
１０km少々で、これはイカンです。
その後、竹橋で信号を渡って九段下から千鳥ヶ淵という北の丸を１周するルートを走った。
ここも信号がなく、１周がちょうど３km。
ランナーが少ないうえに、刺激入れにはピッタリな九段坂という上り坂もある。
清水濠から日本武道館が見える。
その先の九段坂は、武道館でなんかやっていたらしく人が多かった。
ま、どうせそんなにスピードは出せないから良いけど。
皇居側の土手から、高速道路と千鳥ヶ淵を望みます。
あと２カ月もすれば、この辺は桜が満開になる。
国立近代美術館工芸館前から、首都高を見る図。
普段はなかなか見ないアングルです。
そんなこんなで、ここも２周。
ほんとは皇居３周の千鳥ヶ淵も３周してと思っていたが、寒さと脚の痛みで断念してスポーツセンターへ戻りました。
１８．５kmのRUN。
高橋尚子が、「足が重いときは無理して走っても、痛いときは休みなさい」と言ってた。
やっぱ医者に診てもらわないと。
大きなビルに入っている、レントゲンもあって広告も出している大きな整体か。
マンションの１室でやってる、先生がランナーの地元密着の整体か。
どっちが良いでしょうね？
そんなわけで、明日のかけっこも未定です。
３月のレースは棒に振っても、４月のウルトラ１００kmは完走したい。
では本日も、頑張ります。