さいたま市 北浦和
エステルーム楽風(らふ)
相馬 祥恵(そうま よしえ)です。
いきなりどんなタイトル？ 笑
あなたはトイレのお悩みありますか？
私はここ数年、なんかスッキリしないなという感じ。
お腹ポッコリ、おならが臭い、残便感がある、恥ずかしいけど、こんなのは慣れちゃった。
年のせいだろうな…運動不足だし、
お菓子も食べちゃうし…
切羽詰まってるわけじゃないけど
という状態でした。
でも便秘ってお腹の問題だけじゃなくて
全身に関わる重要なことなんですよね。
大阪弁でウ○コ連発！
上沼恵美子ばりにパワー全開で小気味よい。
体験セミナーはご本人は登壇しないのですが、セミナー講師がわかりやすく教えてくれました。
私も含め、用を足した後にウォシュレットを使ってお尻を洗っている人がほとんどだと思います。
その８割が、自覚がなくても便秘だそう。
なぜかというと、ウォシュレットは
肛門周りの肌を荒らし肛門を狭くしてしまう。
（もっと恐ろしいことも…(ﾟДﾟ;)
日本人のキレイ好きが仇になっている。
そして便秘のいちばんの原因は
便意があるのに我慢すること
トイレに行きたくてもすぐ行けない。
周りから言われるのが恥ずかしくて我慢しちゃう。
大人になったらなったで、仕事が忙しくて
トイレを我慢する。
便秘の原因が何かもわからず
製薬会社や食品メーカーのCMに躍らされて『腸活腸活』と言っているけど
改善どころか、腸を真っ黒にしてしまう
コワイ成分もたくさんあるんだとか！
食物繊維や発酵食品が合わない体質の人も
いるそうで、
腸内環境も大事だけど、どんなに良くしても出口が詰まってたら出ないということ。
まずは出口便秘を改善しよう！
その為に私がやろうと思ったこと２つ。
①ウォシュレットを使わない
良い便はペーパーに付かないらしい。
どうしても気持ち悪かったらウェットティッシュや
脱脂綿を濡らしたもので拭く(トイレに流さない)
②便意をもよおしたらなるべく早くトイレに行く
これだけで数日。
意識したせいか、なんかいい感じ。
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回し物ではありませんが笑、
みのり先生の体験講座は受けて損はないと思います。
この先も元気でキレイに生きたい。
日々のちょっとした不調を改善したい。
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