たった３ヶ月で一生悩まない
不妊体質から妊娠引き寄せへ！
食とココロのアドバイザー
井上美和です
いつも読んで下さり、ありがとうございます！
【保存必須！夏の妊活、調理不要な神食材8選】
妊活で食生活を改善したいけど
忙しくて時間がない、、、
疲れていて作る余裕がない
手作り苦手
そんなあなたに
買ってきてそのまま食べられる
しかも栄養価が高く
卵子の質も爆上がり
妊娠引き寄せ体質へ近づける
調理しなくて良い食材があったら
最高だと思いませんか？？
食欲が下がる
これからの夏にもぴったり
毎年夏バテしてしまう
秋になると風邪をひく
夏に必ず体調を崩す
赤ちゃんを授かりたいのに
こんなカラダでは
なかなか準備もできなく
なってしまいます。
作る時間
食べる時間
どうしても削ってしまいがちですよね
今日は不妊体質から妊娠引き寄せ
食材8選をお伝えします♡
１，きゅうり
汗をかいた時の水分補給にもなります
デトックス効果絶大です
２，梅干し
疲労を和らげてくれる
胃腸を整えてくれる
日本の素晴らしい伝統食材
３，刺身
低脂質、高たんぱくで
血液循環をよくする良質な脂質が
含まれます
４，豆腐
植物性たんぱく質、
女性ホルモンに有効と言われる
イソフラボンが豊富
薬味を添えるとさらに良いです
５，トマト
高い抗酸化作用のある美肌、
美腸食材♡卵子の質アップにも
６, じゃこ
カルシウムやミネラルが豊富な小魚
塩味がついているので他の食材と
合わせやすい
７，海苔
圧倒的に不足しているミネラルを
補う食材。実はたんぱく質も豊富！
８, パプリカ
高い抗酸化作用で妊活力を高める
超おすすめ食材！
彩りにもなります。
忙しくても
日々の食の意識が変わると
数か月後のココロもカラダも
大きく変わります
妊娠しやすいカラダ作りを
食からしていきましょう。
ここがスタートです！
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なるにはどうしたらいいの？？
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