あなたの未来は食で好転する！
自分を認めて好きになれる♡
食とココロのアドバイザー
井上美和です。
いつも読んで下さり、ありがとうございます♡
【どん底から運気が急上昇する
３つの秘訣】
何で私だけ運が上がらないんだろう？
妊娠しないんだろう？
いつも仕事も毎日頑張って、家事も
自分なりに時間を使って
運動もしてケアしているのに、、
生理近くになると爆食いし
イライラが止まらなくて
不安や焦りに常におそわれている
そんな日々が何年も続いていました。
そんな私が
あることを意識するだけで
体調不良がすべて改善し
ワクワクする仕事に出会い起業し
2児の子供を授かり
出版も決まった！
そんな人生を好転させた３つの秘訣を
紹介しますので、
ぜひ実践してくださいね！！
１，食事を手作りにして、
食材にも目を向けるようになった
今はコンビニやスーパーなど外食や
お惣菜がとても便利ですが
機械で大量生産されたものではなく
食材を選び、手作りすることで
細胞が若返り、子宮内膜症
不眠、だるい、いつも眠い
不調が改善！
ココロも明るく前向きに☆
２，睡眠を整える
とにかく朝起きるのが辛くて
昼間もだるく眠い、、
睡眠について学び
セルフケアを取り入れることで
夜ぐっすり眠り、朝スッキリ起きれる
ようになり
8時間睡眠→6時間睡眠に
お肌ツルツル、免疫も上がり
活動する時間が増えました！
３，自分にあったストレスケア
パソコンやスマホ、画面を見て
過ごすことが圧倒的に増え
スケジュールもパンパンに
とにかく余裕がなくて忙しい
周囲が私のことをどう思って
いるかがいつも気になる、、
精神的にも疲れていて
週末は寝だめでした。
毎日、深呼吸をしたりリラックスする
時間をあらゆる場面で取り入れ
ストレス、疲れを溜めないように
しました
週末の寝だめは逆効果です。
３つの秘訣は
一生続くことなので、今から
取り組むことで、劇的にあなたの
今後の未来が変わっていきます
望んだ未来がどんどん叶うと
本当に幸せを感じ
心から楽しく、自分らしく
家族や大切な人をも巻き込んで
豊かな人生を送れるように
なります♡
最高でしょ！！！
もっと具体的な内容も
知りたい！
インスタのアカウントを
リニューアルして
Instagramでは動画やレシピ紹介
ライブを毎週月曜日 日本時間21時～
開催します！！
是非フォローしてくださいね。
たった3ヶ月で未来好転！
一生引き寄せ人生が送れますよ♡
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今日も最後までお読みくださり、
ありがとうございました！
あなたは大丈夫！いつでも自分を信じて
私も信じて過ごしてくださいね(^^)/
必ず変われますよ☆
では、また書きますね！
井上 美和
～お知らせ～
2024年秋に商業出版で本を出版予定
食がテーマです
私の想いがギュッとつまった一冊
詳細は少しずつこちらにお伝えします！
楽しみにしていてくださいね☆
