よく聞くし
よく目にする
でも試したことなかった
本当だったんだなって・・・
最近実感しています
自分への言葉かけを変えてみました
体調の悪さなどは
大丈夫、大丈夫
ちょっとずつ良くなっていってるよ
焦らない、焦らない
胃のしんどさも
食事時に
「美味しいね、美味しいね」
と言いながら、感じながら食べるようにしてみたところ
なんだか胃が動き出したように感じています
先日、朝起きたとき
体調の不安を感じていたら
胃腸にキュゥゥ〜っとくる感覚がありました
その時
「身体と心は繋がってるんだなぁ」って
よくわかりました
ってことは
気持ちの持ちようを変えてあげると
身体にも良い反応があるのでは？
と思って
意識して言葉かけを始めてみました
すると少しずつですが
不安に引っ張られる時間が減ってきました
意識のコントロールですね
いつもいつも
不快な気持ちや感情を持ち続けていると
自分の身体にもダメージを与えているんだなって
身をもって体感しました
だから
楽しむこと
幸せを感じること
笑うこと
大切なんだな
若年性更年期障害でタイヘンだった友達も
韓流アイドルの追っかけをはじめて
キャーキャー言ってたら
気がついたら治っていたらしい(笑)
ホルモン出まくって生理きた
って笑いながら話してました
笑うって大事
楽しむって大事
今を、今の生活を
楽しもう
きっと良い方向に進めると思うから