そういえば、しょっちゅうしょっちゅう
毎晩毎晩、何度も夜中目が覚めていたけど
久しぶりに覚める感じだったので
最近よく眠れるようになってきたのかも
不安感を手放そうとして
また戻ってきてを繰り返しています
歯茎の出血がね
一箇所なかなか治らなくって
歯茎の色がおかしいんですよ
他の箇所はずいぶん良くなったので
地道に回復してきているはずなんだけど
水曜日歯医者の日なので
専門家の目からみてどうなのか
一度聞いてみようと思います
焦らない焦らない
と自分に言い聞かせて・・・
自分との戦いでもなく
自分とのうまい向き合い方の模索？
気持ちの持っていきかたの練習をしているというか
毎日、自分の気持ちを観察しています
今日は夕方、りゅうちゃんと
近所の公園に行きました
そしたら
冬に一度公園でお話ししたことのある
ママさんに会いました
少し話したところ
なんと
プレ更年期でしんどいらしい(笑)
ああ、いたいた
仲間だ(笑)
支援ルームのゆるゆるヨガをすすめときました
夕方から夜にかけて不安になるって
すごくわかるらしいです
なんなんでしょうね？
ホルモンバランスの崩れから
色んなバランスを崩して
低血糖になったりとか
栄養素が不足したりとか
血虚とか
なんかなんでしょうね
ようはバランスが悪いんでしょうね
綺麗なものをみて
好きな音楽を聴いて
好きな香りを楽しんで
そういうところからコツコツと
回復させていきたいです
熱中できる趣味を持ってる人が元気って
なんかわかる気がします
好きな人がいてるとか(笑)
心と身体のバランス
良くしていきたいなぁ〜
焦る気持ちや不安な気持ちを
上手に手放して
楽しい方向に進めますように