しなやかに生きるために
体の内側と外側を調律する
整体院の店長サガワです
私自身の不調からの気づきに導かれ
お客様の体さんに導かれ
実験ー観察ー発見を
更新中の整体師です
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あなたのエネルギーが動くもの
自分で知ってますか？
自分を知り、体を知ると
自動的に体の整えスイッチが入ることを
一緒に思い出しましょう♪
自分との調整役の出番
こんにちは。
家庭・仕事・その他
置かれる環境によっていろんな自分が
いたりする。
いろんな自分を感じながらも
調和がとれている時もあれば
不調和に苦しくなることもある。
疲れがたまり過ぎたり
気になることがずっと頭のすみにあったり
体を動かす機会が減ってくるなど
体さんへのダメージが重なると
脳内で調和のとれていた
いろいろな自分とのバランスが
崩れることもある。
私自身も体調を崩してから気づいたけれど
体さんと考え事はリンクしながら
心身ともに重くすることを体感しました💦
おもりを重くしているのは自分だった・・・
先日読んだ本『半うつ 憂鬱以上、うつ未満』平光源・著
の中に
”３人の自分がいる”という
文が飛び込み「まさにこの状態！」と思ったので
シェアします。
”眠れない原因は「３人の自分」の対立”とのこと。
１人目 考える私
２人目 動物の私
３人目 生命体の私
という描写に
体の中で感じるいろんな自分とは
こういうことだったのかー
と合点しました
この本では
”不眠への不安が不眠を作り出している”との説明に
えー
自分の不安は
情報から自分が勝手に作り上げてるのー
と苦笑い・・・。
本書では
睡眠認知行動療法で
眠りの思い込みを手放す、とありましたが
思い込みは良くも悪くも
体さんに影響大なんだなー、と再認識
思い込みに振り回されそうなとき
自分の中の３人の自分を
客観的に眺められる目を持つ
４人目の自分を
引っぱってくればいいのかも。
たぶん
客観的に眺められる目を持つ自分は
もともと自分の中にいるのに
その力が弱まって
影がうすいのかも。
あなたも
いろんな自分に気がつくことがありますか？
まずは
客観的に眺められる目を持つ自分を
思い出しては
調整役として引っ張り出し
活躍してもらいましょう。
あなたの中に調和が生まれれば
体さんにも調和が生まれる。
自分との調整役に適任なのは
本人のみ。
だけど
自分の眠ってる調整役のパワーに
気づくまでには
サポートとしての
他人の存在や環境や
出来事からの気づきも大事です。
あなたの中にも
クールな調整役のもう一人の自分が
眠っている、または小さくなっているだけ。
正解にこだわりすぎると
調整役さんの出番が遠のく場合もあります。
（特に私はそのタイプのようです
）
まずは
あなたの感覚を大事にすることから
一歩ずつ・・・
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