しなやかに生きるために
体とあなたを調律する
整体院の店長サガワです
こんにちは。
本来のあなたのすばらしさを
体さんは知っています。
体さんの悲鳴は
本来のあなたに戻るヒントだらけ。
ならば
ヒントを活かし
体と共に
あなたの人生を
楽しもうじゃありませんか
あなたをしばっているものに気づくと
あなたをしばったり
邪魔したり
指図したり（方向づけ）
するものに
気がつくと（または気づく出来事があったら）
そこから
本来の力が戻ってくる。
体調の不調や
焦りや不安でいっぱいのとき
何かにしばられていて
動きがとれないのかもしれません。
教育も
価値観も
同調圧力も
悪いわけではないけれど
あなたをしばる背景に
あるかもしれません。
あなたが
それに合わせようとしても
どこかで無理があるなら
嘆くのではなく
チャーンス
ととらえてみると
その対極にある
自分の本当の望みに気づく
キッカケになります。
誰かの描いた理想を生きるより
「自分の人生を生きよう」と
あなたの本来の力が戻ってくる。
例えば
「私をしばっているのは常識かも」
と気づいたら
次の一歩として
体を使って体感していくのは
どうかしら。
いきなり「考え方を変えよ！」と
言われても
わかったようで
すぐ引き戻されてしまうのが常。
体感するとは
巷で大事だと言われている
睡眠・運動・食事などを見直し
今の習慣から少し変えてみる。
目安は
＊睡眠：７時間
＊運動：週３時間
＊食事：体に負担をかけないものを
足りなければ足してもよし
できなければ10分からでよし
多ければ少なくしてもよし
自分流にデザインできるのは
本人だけ。
行動する。続ける。
それだけで変化を感じやすいから。
本来の力が戻ると
それがスムーズにできるようになるはず。
一気に変えなくても
少しずつ自分仕様で変えていけば
自分に合った習慣として定着しやすい。
こうして
行動して体感して
変化に気づきやすくなるたび
考え方や
思い込みや
自律神経などの
変化に時間がかかりそうな
体の内側へも
連動して影響していく気がします。
その不調が
しばっているものをほどくと
もっと楽になるよ～
と体さんからのサインだとしたら
目を背けないで
「どれどれ、しょうがないな～」
と優しい目で
自分に向き合ってみませんか？
自分の現状を知ると
次の一歩が見えてくる。
現状は他者の視点からだと
意外な気づきにつながります。
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