しなやかに生きるために
体とあなたの仲を取り持つ
整体院の店長サガワです
こんにちは。
さて質問です。
「どうしても明日までに〇〇しなくては」と
目の前に期限が迫ったり
天気が関係したりする場合
動くときのあなたの選択基準は何ですか？
この基準がその都度あなたを動かし
それが終わった後
あなたの体の疲労度に関係します。
例えば
やらなければ自分の気がすまない場合
→やり終わって体も気分もすっきり
→気分はすっきりしたのに体がぐったり
→完璧にできず気分がモヤモヤ体も重い
・・・などなど
いろんな場面が想定されますよね。
あなたの基準もその都度変わると思います。
だから
やり終わって体も気分もすっきりした場合の自分を
観察し続けてみましょう。
「今までもできたから休みなしでいくよ」と
体に声掛けしていませんか？
それ、ちょーっと待った！
自分の体を信じる意味では大事ですが
現状の自分の体を観察してあげてる？
体の気持ちや状態に目を向けたうえで
別の選択も浮かべてみましょう。
車を運転するように
自分の体を運転して
ハンドルを握っているのはあなただけ。
私も以前その調整が下手でした。
今も上手ではないけれど
体に向き合うようにはなったかな。
以前体調を壊した自分を振り返り
体が元に戻ろうとする力を
邪魔しないようにはなってきたかな。
・〇〇のためにここまで動きたいからやろうっと
・今日はこの辺で。今夜はしっかり寝て明日のパワーにまわそう
・こまめに休みながらだと終わりそうだぞ
・・・などなど
気持ちとの調整で
動き方や終わった後の疲労感が
変化していきますよ。
体と共に実験ー観察ー発見の日々。
あなたを応援している
体という相棒。
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