しなやかに生きるために
体の内側と外側を調律する
整体院の店長サガワです
私自身の不調からの気づきに導かれ
お客様の体さんに導かれ
実験ー観察ー発見を
更新中の整体師です
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あなたのエネルギーが動くもの
自分で知ってますか？
自分を知り、体を知ると
自動的に体の整えスイッチが入ることを
一緒に思い出しましょう♪
希望のタネになる「かも」とは
こんにちは。
体にいい食べ物をとり
運動もしてる。
でも、疲れがとれないなー。
そんなとき
あなたの頭の中に
「肩こり体質だし、しょうがないかも」
というフレーズが浮かんでませんか？
「かも」にもいろいろあると思うのです。
あきらめの「かも」
決めつけの「かも」
そして
希望のタネになる「かも」。
希望のタネになる「かも」は
・小さな変化に気づいたり
・気になっていたことが頭から離れたり
・新しい考え方に出会えたり
・楽しさを発見したり
そんなときに
頭の中に浮かびやすい・・・かも・・・
不調の時
自分のできる範囲で対処はしても
症状が長引くときは
専門家でないとわからない部分もあります。
まずは
今の自分の状態を知る
そこで「かも」というあなた独自の感情を
観察の目安にしてみるのはどうかしら。
「仕事のためにとりあえず薬を…」
「長引かないようにどうにかしなきゃ」と
何かを足し算するより
大事なのは
自分の体調の良い時と
そうでない時をつかめているか
なのでは？
どんなときに不調になりやすい？
どんなときに回復しやすい？
いったん立ち止まって
自分の体さんを観察してみる
自分の体に触れたり、見たりしながら
動いたり、休んだりしながら
実験ー観察をしてみる。
そして
時間と共によくなるか、
あまり変わらないか、
自分の感覚のアンテナをはってみる。
同時に
体調の波が
自分の感情や考え方に
左右されることはないか、も観察してみる。
するとね
体調に振り回されている最中は気づかった
自分の中の「かも」に気づいたりする
体さんが楽になれば
感情にもゆとりが出たり
感情を落ち着かせると
体さんも楽になったり。
体さんと感情を
同時に観察しているうちに
おや？今日は手先がいつもよりあったかいぞ。
そういえば
・このまま体が動かなくなる「かも」（不安）
・いつも体調崩すのは体質なの「かも」（あきらめ）
という考えが当たり前になっていたな。
不思議だなー。
体さんはいつの間に修復してくれてるのかな？
自分の体の回復力をあなどっていたかも～
といった
希望のタネになる「かも」が
見えてくるかも（？）
「かも」はあなた独自の感情。
希望のタネになる「かも」を活かしていくと
気づきになり
不調になった際のケアの選択肢を増やしていく。
選択肢が増えてくると
ますます希望のタネになる「かも」が
増えてくるはず
危険を回避するための「かも」も必要だけど
片寄らないよう
希望のタネになる「かも」も
たくさん見つけておくと
体と心のバランスもとれてくるのではないかしら。
私自身が不調を通して
「かも」のバランスに気づかされたゆえ
言えるのですがね
あなたは
私のようにバランスを崩してから
気づくのではなく
感情と体さんの感覚を観察しながら
人生の変化を楽しめるといいですね
あなたの希望が体をつくる
とするなら
体や心のお悩みの裏に
本来のあなたの希望が
かくれんぼしているのかも。
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