やっぱり自炊が好きです


ご訪問ありがとうございます🌱


白露を迎えて

朝晩は涼しい風が入ってきたり


日中も以前の37℃とかではなく
34℃でなんとかマシになってきて
(暑いけど)
34℃でマシって昇天



変わらず自炊しています
今年は
福神漬けとゴーヤの佃煮をよく作りました

福神漬け
大量に作って
お裾分け
薄口しょうゆはだいぶ控えめにしてます
(^^;


こないだは
シルバーセンターで
地元産のズイキがあって
朝どりで柔らかかったので

2つ買って(大量やっつけた！)

皮を剥いて

味つけは
出汁とお酢と砂糖としょうゆで

母が喜んでました


何もしたくないときのお昼

右下がズイキ、右上は豆腐の味噌漬け



そして
これはずーっと定番で
ゴーヤと紫蘇の炒め物(佃煮みたいなの)



ある日のお昼
メインは鶏肉とじゃがいものスープ
ズイキ
焼きナスのおかか合え　



ズイキ剥くのは
ちょっと気合いいれなあかんけど
料理と後片付けも楽しんでます
←言うても一人やから
家族のいる主婦の皆さん本当に尊敬です！


残暑はまだ厳しそうですけど
皆さん頑張りましょうねチュー




新日曜名作座


ご訪問ありがとうございます🌱


私の家にはテレビはなく
外からの情報娯楽はラジオやSNSからです
それでも十二分です

多分コロナ前にテレビが壊れ
部屋も狭いしと言うことで
テレビは破棄しました

　
何気に(1年半くらいかな？)
聞いている番組があります

NHKラジオ
日曜午後19:25から始まる
新日曜名作座です

出演者は
西田敏行さんと竹下景子さんでした

西田敏行さんが
亡くなったあとも
あたたかみのある声を聞けるのが
大好きでした

そして竹下景子さんともに
何人ものいろんな年代の登場人物の声を
使い分ける2人の卓越した技術には
毎回舌を巻くものがありました

前撮りしていたものが
先週分まであったのだと思います

そしてついに
この間の日曜の新日曜名作座は
竹下景子さんと
段田安則さんになっていました

私はあぁとうとうきたー
(収録分終わったー)と思って

どうなんだろうと
今更ながら少しさみしさと
不安を持ちながら聞きました


けどそんな気持ちもふっ飛ぶくらい
段田安則さんもすごいお上手です！
私が言うのも失礼ですね！
さすがでした


声色を変え何役も
声だけで演じる段田安則さんも
すごい役者さんなんだとしみじみ思えました


ふとしたときに西田敏行さんを
思い出してさみしくなるかもですが


来週からも楽しみです！


2025年　夏　


ご訪問ありがとうございます🌱

めっちゃご無沙汰しておりましたかに座
皆さまお元気ですか？


私は久しぶりに
元気に夏を過ごしています



この夏に気づいたことやあったことを
2つ書きたいと思います　




汗


暑いですが

ダラダラと汗をかくことはなくなりました

もちろん体質等あるにしても

今年はちゃんと固摂作用が
働いているおかげかなと思っています


GoogleAIより引用
    

固摂作用（こせつさよう）とは、
東洋医学における「気」の働きの一つで、体内の水分や血液、内臓などを適切な場所に保持し、体外への漏出を防ぐ作用のことです。具体的には、汗、尿、血液などが過剰に漏れ出るのを防ぎ、内臓の位置を保つ働きを指します。

固摂作用の具体例:
汗の固摂:適切な量の汗をかき、過剰な発汗を防ぐ。


数年前は
少し動いただけで
滝のように汗をかいていました

汗をかくのは良いことだとしか
思っておらず
何もわかっていませんでした

休むことや
体に無理をさせないことは
大前提でありますが
(行動、食事など)で

適度に汗をかき

今はずいぶん過ごしやすいです



海水浴


この夏は久々家族旅行にも行けて

なんと！
シュノーケリングも30年ぶりにしました！
←自分が一番驚いています爆笑


小さいころは水泳も習っていて
海水浴にも良く連れて来てもらいました
だから海は大好きでした

大人になり忙しくなって
ジムにいってもなかなか海には来れず

体が不自由になってからは
ジムのプールで自主的にリハビリするも
海は遠退いていました


けど泳げるもんですね

はじめは不安だったけれど
浮力とシュノーケルのおかげで

足ベラをつけていなくても
どんどん泳げる

水の中なので
麻痺があるのを忘れるくらい
正確にいえば
やはり右側は弱いけれど
でも気にならないくらい



少しですが
足のつかない所まで うお座キラキラ



久しぶりに楽しい夏を過ごせました
連れていってくれた両親に感謝でいっぱいです



夕日もキレイでした




まだまだ暑すぎで
危険レベルですが
(朝晩は少ーーーしずつ変わってるような…)


どなた様も無理せず
夏を乗りきれますように星

私もがんばります照れ