こんばんは。yumikoです。 いつも読んでくださってありがとうございます。
今年の夏に、お腹周りが去年より6㎝増えたとブログに書きました。
その時もショックでしたが、今日その時以上のショックな数字を目にしました。しばらく体重を測らなかった間に、何と2キロも増えていました。過去最高値まであと2キロという非常事態です。
そしてもっとショックなことに、鏡で見て分かるくらい顔がどんどん丸くなってきていいます。これはまずいです。個人的には非常事態宣言ものです。
なぜこんなに急に丸くなったか？。原因がいろいろありすぎてここに書くのが恥ずかしいくらいです。でもあえて書きましょう。
(1)野菜不足
(2)主食の量が多い
(3)運動不足
(4)やけ食い
(5)仕事疲れによる夕食後の夜寝。
…本当に保健師か
。と突っ込みたくなる生活ですね。いつもなら現状を見せつけられたところで凹んでいる私ですが、なぜか今は「ここであきらめたくない。絶対にやせる」と意気込んでいます。気持ちが前向きになっているのはいいことですね（って他人事かい
）
というわけで、今日は少しでも野菜を摂ろうと思って夕食に筑前煮を作りました。いちから野菜を切る気力がないから、煮物用の水煮野菜(？)を使ったし、鶏肉もすでにカットされたものを使いました。家事上手な人から見たら手抜きと思われるかもしれません。でもそれでもいいです。目的は野菜不足解消だから。
野菜不足の解消。まずはこの一点に絞って、自分を変えようと思います。あとは先日から始めた 腸活アドバイザー®︎の勉強の知識も生かして健康的なダイエットに励んでみます。