前回の手術後とは違い、良くなるスピードがかなり早く、動きたくてウズウズしてた私。
ただ、傷口が安定するまで、塞がるまではーと我慢。
昨日までは、歩く、足首をぐるぐる回す、足以外の筋トレをすこーししてましたが。
やはり筋肉は落ちるスピードが早く、ちょっとしか動いてないのに、今朝は背筋腹筋を鍛える動きをしたからそこが筋肉痛でした。
PTさんから事前に聞いていた、術後3日過ぎたらガンガン動かすって言葉と。
シートを貼ってるから実際には分からないけど、ガーゼに新たに血がついてないので。
今日から、家の中で右足に負荷をかける動きをやり始めます！
っとその前に。
今の足の状態を少し記録します。
できないかなーと思った正座。
少し硬さを感じましたが、できました！
両足つま先立ちは普通にできました。
ふくらはぎの筋肉が落ちてるって写真見て思いますし、触って柔らかいから確実に落ちてます💦
まあ、仕方ないですよねー。
片足立ち、できてはいるけど不安定。
不安定なのは気持ちからもくるのか？
やっぱり術後初やったから、少し緊張しました。
片足つま先立ちはさらに不安定。
傷口なのか、シートを貼ってあるからか、引っ張られる感覚が強め。
特に外くるぶし側。
抜釘前の方が踵をもっと高く上げれてたはず。
これは時間が経てばって感じかなー。
ガンガン動かすのはちょっと緊張するので。
リハビリ初期の頃にやっていた動きから、順に足の状態を確認しながら動かしていこうと思います。