今日も朝からスポーツ。
その前に趣味の撮影も〜。
朝焼けを撮るには今の季節は4時過ぎに到着しないとで、かなり眠たかったけど。
綺麗な薄明光線に癒されました
日中はかなり暑いから、朝に動くのは良いなーって感じなんですが。
どうしても朝は強張りがあり、歩き方が少し変になってしまいます。
それでも強さは減り、1ヶ月前よりは確実にマシにはなってるかなー。
スポーツは今日も少しの時間だけにしときました。
短い時間でも運動になるし、無理しないよう徐々に様子を見ながら続けていければと思います。
午前中は暑いから家から出たくなかったけど、かかりつけの内科へ薬をもらいに。
暑くて最近歩いてないから自転車はやめて電車と徒歩移動。
足がどうこうよりも、暑くてバテました。
産後から血圧が下がらず、かれこれ10年以上通ってる内科。
「足の調子はどうですか？」と先生。
血圧の話し以外にも、気にかけてくれて感謝です。
買い物して帰宅したら、学校から電話。
息子が熱中症？
熱はないけど体がだるいらしく早退させると。
昨日は模擬試験で出かけた息子、一緒に試験受けたお友達も保健室にいて早退したようで。
もしかしたら熱中症じゃないかも？
お友達も息子も体調が心配
午後は息子とゆっくり過ごしました。
息子は帰ってきたら爆睡してくれ、食欲が出てきて大丈夫そうで良かった！
通院に学校へのお迎えで、今日は8,000歩位。
一度にたくさん歩いた訳ではないので足は痛みなどないんですが。
暑さで歩数以上の疲労感
夏のリハビリは暑さとの戦いになりそー。
スポーツは週の後半はしない予定なので今週は明日までかなー。
スポーツしない日は、暑くない時間にもっと歩くようにしたいと思います。