先日の、心理学講座「happyになる心理術～プチ悩みを解消して、よい人間関係を築く方法～」の中のテーマのひとつです。
こちらについて、ご意見・ご質問をいただいたので、こちらの記事で補足します。
◆ 悪口ばかり言う同僚や友達…どう対応すればいい？
まず、どのようなお話をしたのかなどについてお話します。
同じコミュニティ（例：職場の同僚、趣味のサークルなど）に所属する
ＡさんとＢさん。
Ａさんは同じコミュニティのＤさんの悪口を言うので、
Ｂさんはそれを聞かされて困っています。
Ｂさんが別のコミュニティの友達Ｃさんに相談したところ、
Ａさんとは付き合わないなどの対策をとれば？と言われます。
しかし、ＢさんはＡさんと同じコミュニティを抜けたくない・・・
だから悩んでいる。
というのが仮定でした。
このとき、Bさんが簡単にＡさんと距離をおけるなら、
それほど悩まないでしょう。
今回は、Ｂさんがどうすればいいか？ではなく
なぜ、このようなことが起こるのか？という心の仕組みについてお話しました。
いただいたご意見・ご質問は下記です。
Ａさん側の人に焦点があたるのが心理学ですね。
Bさんが自分をなんとかしようと思ったときにも適用できるのでしょうか？
こちらについて補足します。
まず、ＡさんとＢさんは同じ人物Ｄさんと接しているのに、
ＡさんはＤさんを悪く思っていて、
ＢさんはＤさんを悪く思っていない
という心の仕組みについて説明するために、Ａさんを例にとりました。
しかし、今回のテーマは、自分がＢさんになったとき、どうする？
ということでした。
Bさんの友達であるＣさんは、悪口を聞かされるのがイヤなら
そのコミュニティを抜けたり、Ａさんと距離を置くという方法を選ぶ人です。
ただし、それはＣさんの価値観・意見であって、
Ｂさんにとってそうすることは、ストレスになるかもしれないし、
Aさんの悪口に付き合わされるよりも、望んでいない状況になるかもしれません。
つまり、Ｂさんがどのような行動をとればいいか？というのは
Ｂさんが決めるということなんです。
今回は、Ｂさんがコミュニティを抜けられない場合、
Ａさんの悪口に対する３つの対処法をお伝えしました。
それさえも、使うかどうかはＢさんが決めることではありますが、
適用する方法として紹介させていただきました。
Ａさんの心の働きの説明の部分が長くなったので
（この部分は、Ａさんというよりもみんなに共通する部分だったので）
Ｂさん目線という印象が薄くなってしまったのかもしれず、
大変失礼いたしました。
Ｂさんに限らずですが、自分らしく、いい人間関係を築くための
参考資料やツールとして心理学を活用してもらえれば・・・
という願いを込めて。
ご意見・ご質問ありがとうございました。