彼と復縁できるか
彼にまた好きになってもらえるのか…
彼と付き合ってもうまくいくのか…
不安で頭がぐるぐるして
気もちが上がったり
下がったり疲れちゃう…
そんなことないですか？
恋愛復縁カウンセラーの伊東ゆきです🌸
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一度終わった恋だから
次があるのか
次はうまくいくのか
どうしても不安になりやすいですよね。
でも、大丈夫♡
その不安は
必ず乗り越えられるし
乗り越えた先には
あなたが願う復縁が待っています♡
ということで
今日は
先日そんな不安を乗り越えて
念願の復縁を叶えた講座生さんに
復縁できるか不安になった時に
何をしていたのか
聞いたのでシェアしますね＾＾
ちなみにこちらがいただいた報告LINE✨
感動して涙がでた！！
とにかくノートを書いて気もちを出し切っていました。
たくさん泣いたし、なんで付き合えないの～？って
書きながら怒ってました笑
不安なんだね、不安でも大丈夫だよ～って自分によしよしして、
無理にポジティブにならず
気もちを出し切った後は彼のことを考えるのをぽーい！って放棄していました。
その後は自分に集中して、今何が食べたい？何をしたい？
と自分の気もちに寄り添って日々を大切に過ごしてました。
気分があがってきたら、彼に連絡を返したり、
ゆきさんから学んだことをメモしたノートを見たり
講座のアーカイブを見たりもしていました。
お答えありがとうございます✨
とってもとっても頑張りましたよね～～～～！！！！
不安になった時に
やりがちなのが、、
「いや、大丈夫！」「復縁できる！！」って
不安を打ち消そうとすること。
不安になりたくない…
不安を感じたくない…
いつでも安心していたい！！！
と思う気持ちは
めちゃくちゃわかりますが、、
この方法はおすすめできないんです。
なぜかというと、
不安の渦が
さらに大きくなってしまうから…
不安という心の声を
消そうとなくそうすればどうなるかというと、、
心はもっと
あなたにこの不安をわかってもらいたくて
声を大にして不安を叫び続けます！
不安なんだよ！
不安になってるよ！！
どうしてわかってくれないの？
聞いてくれないのなら
もっともっともっと！！
とどんどん声も大きくなっていくんです。
不安が大きくなってしまうと、
重たい元彼女になりやすく
復縁活動もうまくいきにくくなります。
だから、
不安を感じたら講座生さんがおっしゃる通り
不安だよね～。不安になるよね～。
なってもいいよ～！！
（自己受容＆自己肯定）
＆
・なんで好きになってくれないの？
・なんでもっと大切にしてくれないの？
っていう悲しみやつらさを吐き出す
この
自己対話が
めちゃくちゃ大事なんです！！
これができると
ちゃ～～～んと
心は「わかってくれたんだ！」って安心して
不安がやわらいでいくようになります。
復縁は不安との戦い！！
これは不安をなくせるかではなく
不安になる自分をどれだけ
許して、認めて
慰めて、大丈夫だよ～～～って
言ってあげられるかの戦いです！
ぜひ
不安になる自分を
たくさんたくさん
よしよししてあげてくださいね！
復縁・恋愛カウンセラー 伊藤ゆき