●「また笑ってごまかした」を繰り返してしまう人へ
こんにちは。松ゆかこです。
本当は傷ついた。
悔しかった。
でも、また笑ってごまかしてしまった。。。
そんな経験はありませんか？
職場で強い言い方をされたときや
家族にきつい態度を取られたとき。
理不尽なことを言われたとき。
本当は嫌なのに、
「空気を悪くしたくない」
「私さえ我慢すればいい」
「言い返したら面倒になる」
そうやって、自分の気持ちを飲み込んでしまう。
そして後から、
「あの時こう言えばよかった」
「また何も言えなかった」
「なんで私は弱いんだろう」
と、自分を責めてしまうのです。
これは、数年前の私そのものです。
ですが、それは単に
「気が弱い」からとか「性格」だから・・・
ではありません。
そこには、「無意識の反応」 が関係していることがあります。
たとえば、
「嫌われないようにしなければいけない」
「目の前の人を怒らせてはいけない」
「大人だから我慢しないといけない」
そんな心の前提を持っていると、
人は反射的に勝手に自分を抑え込むようになります。
頭では「もう我慢したくない」と思っていても、
無意識が「逆らうと危険」と感じているため、
体が先に自動で反応してしまうのです。
だから、
気合いや根性だけで変えようとすると苦しくなります。
「もっと強くならなきゃ」
「気にしないようにしよう」
そう頑張るほど、心が疲れてしまう方も少なくありません。
本当に必要なのは、「傷つき続ける反応」 を見つめ直すこと。
私はこれまで、不登校や親子関係の悩みを通して、多くの方の苦しさを見てきました。
するとそこには、
「人に合わせすぎる」
「嫌われるのが怖い」
「自分より相手を優先してしまう」
そんな 「生き方のクセ」 を抱えている方が、とても多かったのです。
そして、その方の無意識が少しずつ変わり始めると、
人間関係も変化していくのです。
必要以上に傷つかなくなる！
顔色をうかがい続けなくなる！
相手に飲み込まれなくなる！
もしあなたが今、
「また笑ってごまかしてしまった」
そんな苦しさを抱えているなら。
まずは、「私が弱いからだ」と責めなくて大丈夫です。
整えるといいのは、
あなた自身ではなく、
「あなたの心の無意識の反応」 なのかもしれません。
今を変えていきたい方、お待ちしています♪
たくさんの愛と感謝と祝福をこめて
松ゆかこ
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