●口撃に傷つきながら、それでも毎日続けてきたあなたへ
こんにちは。松ゆかこです。
同じ職場で、
同じように怒られているのに、
「私はすごく傷つく」
「でも、あの人は全然平気そう」
そんなことってありませんか？
以前の私は、
まさにそうでした。。。
職場で怒鳴る上司がいたのですが、
周りの人たちは意外と平気。
「また怒ってるね」
「気にするだけ無駄だよ」
そんな感じでした。
でも私は、
その人が怒っているだけで
緊張していました。
帰宅してからも、
「あの言い方、怖い・・・」
「私、何か悪いことしたかな」
「明日もまた怒られたらどうしよう」
と、何度も思い返してしまう。
同じ出来事なのに、
みんなは平気で、
どうして
私はこんなに苦しいんだろう？
ずっと不思議でした。
そこで知ったのが、
「無意識」という考え方です。
私たちは、
目の前で起きた出来事を
そのまま受け取っているようで、
実はその人なりの
「とらえ方」を通して
出来事を見ています。
たとえば、
「怒られる＝怖い」
「嫌われたら大変」
「ちゃんとしないと認めてもらえない」
「相手の機嫌を取らなきゃ」
そんな前提が自分の中にあると、
同じ言葉でも、
より強く心に刺さることがあります。
だから私は、
「どうしたら上司が怒鳴らなくなる？」
ではなく、
「私は、なぜこの人をこんなに怖いと感じるんだろう？」
と、自分の内側を見るようになりました。
すると、
少しずつ見えてくるものがありました。
そして自分の中にある
思い込みや前提に気づいて整えていくと、
少しずつ、
相手の言葉に反応する自分が変わっていったんです。
相手が何を言うかは、
私にはコントロールできません。
でも、
「どう受け取るか」
「どう反応するか」
には、
自分で見直せる部分があります。
ここは、とても大きいと思っています。
もちろん、
職場での口撃を受けている人が
全部自分の受け取り方を
変えればいいという話ではありません。
悪いのは明らかに相手、
というケースもあります。
我慢し続ける必要もありません。
ただ、
「相手が変わらない限り、
私はずっと苦しい」
と思っているなら、
一度、
自分の無意識にある
「心の前提」を見てみる。
そこから、
別の可能性が見えてくることがあります。
私はこの経験から、
職場の人間関係についても
無意識という視点を
お伝えしています。
「どうして私は、
こんなに振り回されるんだろう？」
そう感じている方に、
届いたら嬉しいです。
現在、職場の感情ストレスに悩む方向けに、モニターを募集しています。
たくさんの愛と感謝と祝福をこめて
潜在意識カウンセラー＆感情解放コーチ
松ゆかこ
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