●「気にしすぎだよ」と言われても・・・
こんにちは。松ゆかこです。
「そんなに気にしなくていいよ」
「気にするだけ、時間の無駄だよ」
そう言われたこと、ありませんか？
でも、気になるものは気になる。
傷つくものは傷つく。
職場で強く言われたり
子どもの心に突き刺さる言葉や態度。
ため息や無視。・・・
まわりは平気そうなのに、自分だけが引きずってしまう。
そして、
「私が弱いからかな」
「私が悪いのかな」
「考えすぎなのかな」
と、自分を責めてしまう。
そのような負のループの中で頑張られている方もいらっしゃることでしょう。
ですが、人が強く反応してしまう背景には、
これまでの経験や、
無意識の緊張が関係していることがあります。
たとえば、
「嫌われないようにしよう」
「怒らせないようにしよう」
そんな気持ちで長く過ごしてきた人ほど、
人の表情や声色に敏感になりやすいのです。
だから、あなたの弱さではありません。
「ずっと頑張ってきた反応」
なのです。
「気にしないようにしよう」
「もっと強くならなきゃ」
「もっとちゃんとしなくては」
と自分を追い込むほど、逆に苦しくなることがあります。
大切なのは、自分を責めることではなく、
「私はずっと緊張して生きてきたんだな」
と気づいてあげること。
そこから少しずつ、無意識の反応がゆるみ始めることがあります。
すると、不思議と人間関係の感じ方も変わっていくのです。
まずは、「私がおかしいのかな」と責め続けるのを、少しだけやめてみませんか？
ご縁のある方にお会いできますように♡
たくさんの愛と感謝と祝福をこめて
松ゆかこ
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