●「自分を大切にする」ってどうしたらいいか分かりません…不登校 ひきこもり 中学 高校 潜在意識
こんにちは。松ゆかこです。
こんなご相談をいただくことが多いです。
いろいろ不登校を解決した方の記事を読むと、
「自分を大切にすることが大事」
と書いてあるのですが、
具体的にどうしたらいいのか分かりません。
多くの親御さんが、同じ悩みを抱えているかと思います。
「自分を大切にする」
と聞くと、ハードルが高く感じるかもしれません。
でもまずは
「今の自分は苦しいんだ」
と認めること だけで大丈夫です^^
• 子どもにイライラしてしまった自分
• つい我慢してしまった自分
• どうしても解決できない現状
そんな自分を否定せず、
「そう感じるのは当たり前」
「人間は、そういうイキモノ」
と受け入れるだけで、心が少しずつ軽くなります＾＾
あるお母様は、
「私がしっかりしなきゃ」
と自分を責め続けていました。
でも、私と一緒に心の整理をしていく中で、
「私も休んでいいんだ」
「もっと楽になっていいんだ」
「自分の気持ちを大切にするということなんだ」
と気づくことができました。
すると、子どもも少しずつ心をひらき、学校に行ける日が増えていったんです。
では、今日からできる小さな一歩を、お伝えしますね。
• 朝、鏡を見て「今日も、私を大切にしてみよう」と声に出し、にっこり笑う
• 10分だけ、自分の好きなことに集中する時間を作る
• 嫌なことをあえてやめてみる、休んでみる
• 信頼できる誰かに話してみる（家族・友人・専門家）
本当に小さな一歩で十分です。
完璧でなくても、少しずつ自分を労わる習慣が育ちます✨✨
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たくさんの愛と感謝・祝福をこめて
松ゆかこ
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