先日、ある場所であった出来事をテーマに、今日は子どもの食事について書いてみようと思います。
わたしは子どもが一人、12歳になる娘がいます。
娘はあるクラブチームに所属しています。
5歳の頃からジュニアコースで水泳を始め、新設の選手育成コースに一期生として上がり1年半が経ちます。
片目も開かない成績ですが、本人は本気なのでわたしも使える時間を注ぎ、食事、体調管理、勉強面をサポートして応援しています。
そのクラブチームでは、1年に1回、保護者説明会が開催されます。
その時の出来事です。
クラブチームとしての成績、目標など、いろいろな話の後に、食事をテーマにした勉強会がありました。
スポーツジュニアを抱える保護者の方なら一度は聞いたことがあるかもと思いますが、栄養フルコース、5大栄養素、サプリメント、大会前の栄養戦略、試合日の栄養摂取、こんなテーマで勉強会は進行していました。
わが家は水泳の他に部活で卓球もやっている二刀流なので、食事管理は必須です。
独学で勉強した内容のすり合わせ程度に、資料に目を向けながら話を聞いていました。
と、ここで、とても残念な発言がありました。
身体が比較的小さく、線の細い子どもたちとその保護者達に視線を合わせ
「ちゃんと食べてるかな～。もっと食べよう！食べるのもトレーニングだよ！！」
「お母さん達も食べさせてくださいね、栄養フルコースですよ」
食の細い数名の子どもとその保護者のつるし上げの場に。
食べてないという決めつけ、食べれない事の否定・・・。
お母さんたち、子どもたちはどんな気持ちでその場に身を置いていたのかと思うと、胸が痛くなります。
身体の大きさは個性です。
食べる量は個人差があります。
食べてる割に身体重増えにくい場合もあります。
わたしは埼玉県戸田市でベビーマッサージの教室を13年やっているのですが、ピーク時には年間1500組を超える親子さんに指導してきました。
小さく生まれ、自分のせいだと悩むママさん。
あなたの母乳量じゃ大きくならないよと保健師やご家族にミルクを勧められ、泣く泣く母乳育児を断念したママさん。
離乳食を全く食べない、わたしの食事がおいしくないのではと悩むママさん。
成長曲線ぎりぎりのラインで育ちあがるわが子に不安でいっぱいのママさん。
驚くほど食べてしまい、食べさせないと泣いてしまうけれど必要な栄養量は大幅に超えているしどうしたらいいのかと悩むママさん。
延べで1万人近い親子さんと会いますと、様々なお悩みを耳にします。
みんな子どもがかわいいから悩みますし、自分で産んだからこそ責任も感じるものです。
食べないことはお母さんのせいではなく、また、食べれないことは子どものせいでもありません。
食が細く、身体が小さめのお子さんを抱えるお母さんが、どんな思いで日常を過ごしているかを考えることができれば、もう少し配慮ある勉強会になったのかな～となんだか悲しくなってしまいました。
この保護者説明会の2週間くらい前に、たまたま練習見ていたときに一緒になったあるお母さんと、まさかこんなことがあるとはそのときは全く思っていなかったのですが、たまたま子どもの食事の話となりました。
あまり食べないし自分も料理があまり得意ではなく、朝も食欲なく、成長曲線ぎりぎりのラインで、子どもに申し訳ないとそのお母さんは言います。
「お子さんの好きなものは何ですか？」と聞くと、恥ずかしいのだけれど海苔の佃煮ご飯だとそのお母さんは答えました。
それは良い！薬膳では海苔は鹹味と言って…と、言いそうになりながら 笑
海苔は海のものなので、自然な塩味で食欲もそそるし、それでエネルギー源のごはんがたくさん食べるならそれでよしです。
身体が小さければ胃も小さいわけで、胃が小さければ消化できる量もある程度決まってくるので今の食事量が適正であるわけです。
練習中にスタミナ不足を感じるようであれば、量を増やすのではなく補食を食べさせるとよいかもで。
クラブチームの子どもたちは夜遅くまで練習後に食事なので、朝おなかがすかない日だってあって当然です。
そんな日は給食までつなげる軽食程度でシリアル、バナナ、牛乳程度で済ませてよいと思います。
料理のうまい、下手ではなく、バランスを見てあげられるお母さんはかっこいいですよね。
肩の荷が下りたような気がします～と言い、ところで益子さん（わたし）の仕事って何ですか？と聞かれたので、何でも屋だと答えました 笑
言い方、伝え方一つで受ける印象が大きく変わると思います。
自分ならこの勉強会、どうやったかなと考えながら、次の講座の準備です。
日々が勉強、日々が受け手の立場になって振り返りを忘れずに、謙虚にやさしくそして知識を増やしていきたいです。
長々となりました。
読んでくださりありがとうございました。
