埼玉県戸田市の薬膳料理教室kokoneです。
今日は健康のために知っておきたい「気」「血」「水」の3つの要素について書いてみようと思います。
漢方では、人の体は気血水の3つの要素で構成されていると考えられています。
「気」は精神や生命エネルギーのようなイメージ。
元気とかやる気、根気、勇気など。
目には見えませんが、身体を守り、夜は体内をめぐって体の不具合を修復していると考えられています。
「血」は思考の源。
字のごとく血を意味し、全身に栄養や酸素を運んでいます。
思考の源とされており、足りていると精神が充実、不足すると不安定となり、記憶力も減退すると言われております。
「水」は全身に潤いを与えます。
津液とも言い、体の中のリンパ液や唾液、汗、尿など、血液以外の水分を示しています。
水は内臓や髪の毛、筋肉などに潤いを与え、関節の動きを滑らかにします。
気血水は互いにバランスを取りながら前進をめぐり、どれかが不足したりめぐりが滞ると体に不調が生じます。
例えば精神的なストレスで気の巡りが悪くなると、血や水の流れも悪くなり、滞りから月経痛、胃痛、肩こりなどが起きます。
ダイエットで血が足りなくなると、貧血や冷え、無気力などの症状が現れます。
自粛太りという言葉が世に出ていますが、過度なダイエットにはお気を付けください(^^♪
今日もご覧頂きありがとうございました。
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薬膳料理教室kokoneよりお知らせ
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