夜のお菓子を断つために始めたこと！

こんばんは！！



今日は、

夜のお菓子を断つために

はじめた画期的なこと！！

について笑




3度目のがん

乳がん手術を終えてから

体質改善する！！と、

意気込んではじめたもろもろ。

しかも、高血圧だし…




ぼちぼちのんびり

続けながら



でも、夜のお菓子は

ちょびちょびやっちゃってました…驚き




夜、子どもたちと一緒に寝てしまうことで、寝かしつけ後22時からのお菓子を予防する作戦



これよかったんですが、

翌朝早起きしないと寝すぎる。

そして、運動する時間も

家事をする時間もない問題！



てことで、

朝活宣言しましたが…



私が朝早くに起きると息子も早くに起きてきてしまうので…定着できず。。。



結局最近は、寝かしつけ後に起きてきていました。



すると、やっぱりお菓子を食べたくなるんです驚き




寝かしつけ後ノソノソと起きてきて、なんかご褒美的な感じでお菓子をモグモグ…滝汗



気持ちも根性も弱々の私…





でも、今は

画期的な方法にたどり着いた！




それは

晩ごはん後

子どもたちとの入浴中に歯磨きを済ませる！！




これ最高なんです！



夜7時半

湯船に浸かりながらゆっくり歯磨きを済ませます！



これであれば、

絶対に毎日継続できるんです！

汚いですか？？

教育に悪いとかありますか？？



これが、私の生活リズムや性格にぴったり来ています！



めちゃくちゃ面倒くさがりの私は、歯さえ磨いてしまえば絶対にお菓子は食べません！



もう一度歯を磨くなんて面倒なことはしたくないもんウインク



今の所はこれが最高ウインク



この生活で夜のお菓子を断ち

健康を手に入れたいな照れ照れ照れ




運動や食生活と共に

夜のお菓子断ち

今度そこがんばります爆笑