筋肉を落としてしまうと
たるみの原因にもなります！
こんにちは。さくら調剤薬局
ダイエットカウンセラーくーちゃんです。
お問い合わせでよくある質問！
「やせたいけどやせたら
たるみもでますか？」
確かに急激なダイエットをして
やせてゲッソリとしたり
たるみが出てる方見ますよね。
こういう方はたいてい脂肪ではなく
筋肉を落として痩せた人。
痩せたいからと極端な
食事制限をしてしまう。
野菜しか食べないってなって
しまうと不足してしまうのが
たんぱく質！
たんぱく質は筋肉や皮膚に
欠かせない栄養素です。
また、たんぱく質が不足すると
基礎代謝が低下して脂肪も燃焼
しにくくなってしまいます。
なので、ダイエット中でもしっかり
摂ってほしいのがたんぱく質！
オススメは赤身のお肉や青魚
赤身のお肉にはL-カルニチンという
脂肪燃焼効果があり
青魚の脂は血液サラサラの
効果があります。
綺麗に痩せるには食事が大切！
バランスよく食べて綺麗に
かっこよく痩せましょう！
もちろん健康的にね！
★★★★★★★★★★★★★★
本格的にダイエットしたい！
そう思っている
あなた‼︎
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測定し、やせる仕組みや
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