暑い夏!![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
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『冷え』など無縁と
思っていませんか?
しかし、
「冷え」って夏に作られます![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
夏に冷やしてしまうことで
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
夏に冷やしてしまうことで
冬にガーン〓 冷えがひどい!
ってことに![雪](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/023.gif)
![雪](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/023.gif)
![雪](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/023.gif)
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夏は
冷房はガンガン
飲み物や食べ物は
冷たいものが多くなって
お風呂も湯船ではなく
お風呂も湯船ではなく
シャワーで済ましたり・・・
汗をうまくかけなくなることで
自律神経のバランスも
崩れやすくなります![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
こんなに暑くても
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
こんなに暑くても
あなたの体は実は冷たいかも
しれませんよ
手のひらでお腹や
お尻を触ってみてください
冷たく感じませんか?
それからあなたの「平熱」を
測ってみてください![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
理想体温は36.7度~37.2度
これより1度低くなると
基礎代謝は12%ダウン
免疫力は37%のダウン
体内酵素は50%ダウン
と言われています
低体温は痩せるのに
低体温は痩せるのに
ブレーキだけではなく
体調面にも大きく影響
体調面にも大きく影響
しちゃいますよ![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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朝ごはんには「味噌汁」
そして
短時間でもいいですから
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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朝ごはんには「味噌汁」
そして
短時間でもいいですから
「湯船に浸かる」
習慣を意識してくださいね![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
応援してますよ~![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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習慣を意識してくださいね
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応援してますよ~
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痩せたい!そう思っている
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