背筋を伸ばすだけで

こんにちは

夏休みですね～
我が家も子供達が
夏休みで私のペースは
崩れっぱなし
早く夏休みで終わらないかなあ

でも、悪いことばかりでは
ありません

夏休みに入り子供と
ラジオ体操に行ってます

朝から体を動かすと
気持ちが良いですね
体を伸ばしたり曲げたり

背筋を伸ばすことは
気持ち良いだけでなく
代謝アップの効果も

背筋を伸ばしていると
それだけで
消費カロリーが1.5倍に

背筋を伸ばしてみてください

背筋に力が入りますよね？
それが
脊柱起立筋といって
体の中で最も大きな筋肉です

代謝をアップさせてあげるには
筋肉を目覚めさせてあげるのが
一番です

体の中でも大きな筋肉を
目覚めさせるために
常に背筋を伸ばす
意識をしてくださいね！

スタイルもキレイに
見えちゃいますよ

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痩せたい！そう思っている

あなた‼︎

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