朝ごはん。
たまには視点を変えて。
かわいいお花を買ったので♡
毎日めまぐるしく過ぎていくけど、
起きる時間や食事をすること、は変えないようにしてて。
ぶれないように、日常は自分の指標を戻してくれる。
昨日も、疲労感抱えながらジムに行ったの！
ホットヨガやったら眠くなるかなーなんて思ったけど
逆に呼吸が統一されて目が覚めちゃった！
まあ、眠くなるときもあるのですが。笑
ちゃんと呼吸をすることで、自律神経が整うので、リラックスになりますね。
なんだかんだ23時までジムにいました。笑
頑張りすぎもよくないけど、好きなことだから仕方ない！
とことん自分のイメージ通りに仕上げたくて仕方ない！
あと、父の言葉で
『自分が辛いと思う時、周りの人はもっと辛い思いをして頑張っていると思いなさい』
とよく言われていました。
テスト勉強のときとか。笑
私は、
そんなわけないやん！私が1番つらいやん！
と思ってたから結果友人よりテストの点数低かったなー。笑
今になってようやく、その言葉を染み込ませそうです。
頑張りが足りないわたしに。笑
ビタミンたっぷりのサラダプレートで朝ごはん！
(前置きが長いw)
なるべく、素材の味を食べる。
朝は体を目覚めさせる生野菜など
酵素がたっぷりのものを摂る。
ストレスでもビタミンなくなるからね、毎日摂っていかないと！
それでは、みなさん今日も頑張りましょ。♡
おしゃれしぴ 料理研究家 Instagram→yuka_nakamura35