夫婦問題・どうしたらいいかわからない人へ

 

思考の交通整理とは？

旭川　夫婦問題・離婚カウンセラー　山咲みき

自分のことをわからないということがわからないジレンマ

夫婦関係で悩むご相談には、はっきりと離婚を考えているとか、上手くいかない夫婦関係をどうやって再構築したら良いのかなどの目的がはっきりしている内容ばかりではありません。

ただモヤモヤとして不満だけが大きくなってしまい、ご相談者さま自身もどうしたいのかわからなくなっているケースも少なくありません。

何かが違うと思っても、どこから手をつければ良いのかわからなくなってしまい考えることに疲れてしまって、それが余計に夫婦関係に悪影響を及ぼしてしまっている場合もあります。

一人になって冷静に考えたくても、仕事や子供や日々の生活に追われて自分の気持を整理することすらままならないまま、鬱々と悩み続けてしまいますね。

私も具体的な相談でない場合、ご相談者さまが本当は何を求めているのかを引き出すための質問を投げかけてみるのですが、あまりに悩みすぎて混乱している時は思考が交通渋滞を起こしてしまっているのです。
単純にこちらの質問に答えたり、自分の率直な気持ちを言うだけでいい事なのに、あれこれ余計なことまで考えてしまって素直に考えることができなくなってしまうんですね。
それではいつまで経っても問題解決の出口は見つかりません。

思考の交通渋滞がストレスを招く

今回受けたご相談者さまは、最初は思考の交通渋滞を起こしていて精神的にもとても疲弊していました。
あちらを立てればこちらが立たずで、結局同じところをぐるぐる回ってしまうばかり・・・。

でも、パートナーのことや仕事の事、周りの状況を一切無視して自分の気持ちだけにフォーカスして考えてみることに注力したことで、思考の交通渋滞から一歩抜け出すことに成功しました。
自分に素直に向き合うことで風通しが良くなって、今まで気づかなかった（自ら気づかないように閉じ込めていた）本当に望むことがはっきりして来て、それを実現させるために色々考えることが楽しくなってきたようなのです。

そうなったら邪魔なものは次々切り捨てて、自分ができることがまだある事に気づき、どんどん気持ちの整理が進むようになったのです。

人は、思うより自分の事ってわからないものなんですよね。
自分で自分がわかる人は迷わないし悩まない。
自分一人でいくら考えても限界がある時、カウンセリングは思考を整理して自分の気持を再認識する役割を担っているのです。

誰かに自分の事を話すのは気持の整理にも繋がりますし、カウンセラーの質問に答えることで自分でも気づかなかった内面に気づくこともあります。

認めるのが怖いから自分の気持ちに気づかないふりをしているのかも

人は都合の悪いことは見たくない、知りたくない、認めたくないものです。
だから無意識に除外して考えてしまいがちです。
でもそれは、本当の自分に嘘をついている事になります。

都合の悪いことがあったって、それはそれとしてちゃんと認めた上でないと自分の本意ではない結果を招いてしまいます。
それはきっと、後々後悔となって返ってくるものです。

今は認めるのが辛いかもしれないけれど、あとから後悔になったらもっと辛くないですか？

「どうしたらいいかわからない」と悩んでるなら、一度「思考の交通整理」をしてみることをおすすめします。

カウンセラーはそのお手伝いを担っているのです。
 

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ご相談者さまの感想

夫婦のコミュニケーション問題を解決できました！

旭川市　離婚・夫婦問題メールカウンセリング　山咲みき

無料メール相談から期限回数無制限のカウンセリングコースに申し込んでくださり、約2年に渡り辛抱強く問題解決に取り組んでくださったご相談者さまから感想をいただきました。

相手を変えるのではなく、自分を整えることで思いがけない結果を得ることができ、本当に安心しました。

なかなかカウンセリングの様子をレポートしようとしてくださるご相談者さまが少ない中、こんなにしっかりとした感想を寄せてくださったことはカウンセラーとして何にも代えがたい宝物です。

そんなMさまのカウンセリングレポートのご紹介です。

お互いにこじらせ夫婦で悩んでいたMさまのご感想

主人と上手にコミュニケーションが取れないことをしばらく悩んでいる時にみきさんのブ
ログに出会い、無料メール相談をお願いしました。
無料メール相談のお返事だけでも、私の思いを行間から適格に汲み取ってくださっただけでなく、とても冷静に状況を分析してくださり「１通のメールだけでそこまでわかるの？そしてこんなに長いお返事を下さるの？」と感動しました。

なのでその後すぐに１ヶ月間のメール相談に申し込み、1ヶ月のメールカウンセリングを経てもっとカウンセリングを続けたいと思い、そこからはほぼ毎日メールのやりとりをさせていただきました。
こちらがどんなに感情的にメールを書いてしまっても、みきさんはそれをとても冷静に受け止めてくださいます。みきさんに聞いてもらうだけでも気持ちが楽になるのですが、それだけじゃなくて状況を客観的に見れたり、自分でも気づいていないような部分を指摘してくださったり、主人側の視点を教えてくださったり、、、ただ単に「寄り添ってもらう」以上のものを毎回与えてくださいました。

私の場合は主人とのコミュニケーションの問題が発端でしたが、自分の思考癖や価値観を
改めて見直し、ずっと抱えてきた自分への劣等感や自己肯定感の低さとも正面から向き合
うということまでみきさんに導いていただきました。

私たちは特に表立って離婚するという話が出ていたわけではなかったので、逆に日常生活
の中で起こる些細なすれ違いや衝突についてもその都度相談させていただき、その中から
一つずつ学んでいくことができました。
とは言え、本当の意味で教えていただいたことを理解して腑に落ちるまでにはそれなりの時間がかかり、更にそれを行動に移すのにもとても長い時間がかかりましたが、その間も辛抱強く付き合ってくださいました。
同じようなやりとりも何度もしてしまったり、逆戻りしてしまったり、、、それでも毎回ご丁寧に対応してくださいました。時には少し厳しいことを突き付けられることもありましたが、それも全て私のため、という愛情を常に感じられました。

最終的に２年近くに及んだカウンセリング期間中に色々なことがあり、一瞬離婚目前まで
いってしまいましたが、最終的には再構築の道を選ぶことができ、コミュニケーションに
ついても少しずつでも工夫していこうと2人で確認するところまで行けました。
みきさんの助けがなかったら、きっともっと早く離婚していたか、再構築を諦めて仮面夫
婦になっていたかのどちらかだと思います。本当に感謝しています。

夫婦関係で悩んでいる方には、ぜひ一度みきさんに相談されることをおススメします！
やはり友人などに話を聞いてもらうのとは全く別物です。
みきさん、長い間本当にありがとうございました！

なかなか結果が出なくてもどかしい時も、決して投げやりになったり諦めずについて来てくださったMさま。

そんなMさまだからこそ、私もとことん寄り添うことができたと思います。

どんな状況でもご相談者さま自身が諦めずにいてくれたら、私からカウンセリングを終了させる事はありません。

今までずっと悩んできた問題をこれからも同じように悩みつづけますか？

ほんの少しの勇気を持ってご相談メールを寄せてくださったら、あなたの夫婦問題の悩みの解決の糸口が見つかるかもしれません。

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山咲みき　無料メール相談

人は見たいものしか見ない

見たくないものの中には、見なくていいものと見なくてはならないものがあります

旭川　夫婦問題　浮気　離婚カウンセラー　山咲みき


 

人って勝手なもので、見たいものだけ見て満足する生き物です。
でも、何か問題に行き当たった時、見えてない（見て来なかった）ものが問題の火種だったりするのです。


見なければいけなかったのに、見てなかったから不都合が生じてしまう。
そこで始めて、見落としに気づく・・・。
「ああ、これが原因だったのか」と気づけたらいいのですが、そもそも見たくなかったものですから、そこにある事を認識するのは難しかったりするのです。


できれば、そこは見ないで問題を解決しようと躍起になるけれど、そもそもの問題を見ずして解決するのは至難の技です。


逆に、見たいけれど見ないほうがいいものもあります。

見なければならないのに見ない、見なくていいものを見たい。
それで余計に混乱するってこと、ありませんか？


普段から自分の置かれている状況を客観的に見る習慣が身についていれば、何が問題なのかを見極めるのは難しいことではありませんし、問題を修正することも容易いですね。

同じ所をぐるぐる巡って迷う人は見るべきものを見ていないか、何を見るべきかが分からないのだと思います。
もっと言えば、見なければならないと分かっていながら顔を背けているのです。


でも、見たくないものを見なければならない苦痛は大きいですし勇気がいります。

そこに目を向けて問題に向き合う事より、目を逸らして逃げることの方が楽なのを知っているからです。
だから、人に相談する時も肝心な部分は隠したりしますし、問題を指摘されると気分を害したりします。


「見るべきものを見たくない」人に、私はお役には立てないでしょう。

自分一人で向き合うことはとても難しく挫折してしまいます。

でも、本当に何が問題なのかを知りたい人には、モヤモヤした気持ちが晴れるようなヒントが見つかると思います。

あなたの気づかない心のモヤモヤを取り払って、もっと楽に過ごせるようになってみませんか？

北海道　旭川　夫婦問題・離婚カウンセラー

「結婚生活や離婚に悩む人の伴走者」　

山咲みき
 

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夫婦問題・離婚カウンセラー　山咲みき

カウンセリングって敷居が高いですか？

実はそんなことは全然ないんです。

悩み相談とカウンセリングの違い

カウンセリングというと特別なことのように捉えられているようですが、いわゆる「お悩み相談の延長線上にあるもの」と考えてもらいたいのです。

通常、悩み相談とは問題の解決策を得ることが目的であり、一回の相談で答えを出そうとすると、きちんと落とし込めないままの事も少なくありません。

その点、カウンセリングはその問題の根本はどこにあるのかを掘り下げます。

答えだけもらっても自分で問題を解く力はつかないものですが、問題の解き方を得ることができるのが一般の「相談」と「カウンセリング」の違いです。
 

• あれこれ聞きたいことがあっても内容が上手くまとめられない
• メールでも電話でも文章を書いたり話すことが苦手
• そもそもなにから相談したらいいのかわからない

何度もやり取りしなければ納得できないこともあります。
もし、自分にも悪いところがあると分かったとして、それを改善するにも方法がわからなかったらどうしたらいい？
次々問題点が出てきたら、そのたびに相談しなくちゃならないのは大変ですね。

私がご提供するカウンセリングとは、問題の全体を捉えて、その原因をひとつづつひも解いていくことを目指しています。
プロの視点から、ご相談者さまが気づいていない問題部分が見つかることもあります。

解決策が欲しいわけじゃなくて、自分一人で考えていても煮詰まってしまって、誰かに話を聞いて欲しいというご相談者さまも多く、自分の中のモヤモヤを吐き出せただけでも気持ちが楽になったという方もいます。

• 内容がまとまらない
• 言いたいことを上手く伝える自信がない
• 何が問題なのかがわからない
• 誰かに話してスッキリしたい

そんなお悩みにこそ、カウンセリングを試してもらいたいと思います。
あなたの気持ちを整理するのが私の役目なのです。

カウンセリングの必要性

例えば、

• パートナーに本当の気持ちを伝えたいのに、上手く言えない
• 話し合いがいつも平行線で解決しない
• 弁護士に相談したいけど、内容がまとめられない
• 調停で何を話したらいいかわからない

こんな時、事前に気持ちの整理をして自分の意思をはっきりさせておけたら、話し合いや相談もスムースにいくと思います。
悩みを持つ人が一番困っているのは、悩みそのものよりも「気持ちの整理ができない、どう伝えたらいいかわからない」という事です。
カウンセリングとは、そういう人にこそ適したものなのです。

もちろん、「ただ話を聞いて欲しい」「誰かに話してスッキリしたい」という目的でも利用されてもかまいません。

　メールカウンセリング１ヶ月
（メール回数無制限） ￥７０００　

メールカウンセリングでは、一か月間回数無制限のメールのやり取りができます。

自分の感情を文字に書き起こすことは、気持ちの整理には非常に効果的です。
気持ちの変化や移り変わりを文字で残すことができるので、読み返してみると気づきがあります。
日記を書くような気持ちで利用していただいてもいいですし、親しい友人と文通しているような感覚で相談できます。
対話の中から気づきを得ることがたくさんあります。

「思いついたときに何度でも質問したい！」
そのために回数制限を設けていません。

 

　マインドサポート（期間回数無制限） ￥１５０００　

マインドサポートカウンセリングでは、期間回数無制限のサポートを受けることができます。

メール、ＬＩＮＥ、電話、ZOOMなど、ご都合のよい方法で相談することができます。

普段はメールでやり取りしながら、時々電話で話す利用の仕方もあります。
最初に電話でじっくりお話をしてから、日々の相談やこちらからの質問や回答はLINEを利用するご相談者さまも多いです。

あなたに合わせたオーダーメイドのご相談

これまでのご相談の中で、内容がまとまらない、相談内容がよくわからないといったことは一度もないですし、どんな内容でも必ず伝わりますので、文章が苦手、話下手などはまったく気にする必要はありません。

相談方法も特に決まった形式やワークなどもないので、ご相談者さまの状況や内容によってオーダーメイドの「お悩み相談」が可能です。
あなた＝質問する人、私＝回答する人というパターンには収まらないコミュニケーションを目指しています。

ご相談者様の声

（夫婦喧嘩が絶えなくなって悩んでいたYさん）

初回からこんなに親身になって返信いただけてとても嬉しく思います。他の無料相談だと、詳細がわからないのでとにかく一度お越しください、というような形式的な回答の所もあったのですが、山咲様のメールは、私の拙い文章を親身になって読んでくださったことが伝わります。そして質問に的確に答えてくださり、質問以上の事にも答えてくれました。目から鱗の内容もありました。そして、心の隅ではなんとなくわかっていた事を明確に答えにしてくださったこともありました。そして何より、誰にも相談できずに苦しかった私の心を解きほぐすように、私の心を理解してくださりました。メールでもこんなに理解してもらえる喜びを感じれるのですね。この度は本当にありがとうございました。アドバイスいただいたことを参考にしていきます。また思い悩むことがあった時はご相談させてください。

（ご主人との仲を悩んでいるＡさん）

いくつか記事を読んでみて、的確で具体的にアドバイスされていたので。 
 実際にメール相談の返信をいただいて、感動しました。 私の知りたいこと、理解して欲しいことが的確に書いてありました。
 無料相談なのに、本当に丁寧に、びっくりするほど長文で、わかりやすく、辛口もあり、やっとわかってもらえた…ホッとすると同時に安心しました。 自分でもきっとわかっていたのかもしれませんが、誰かに理解して欲しかった。 私の気持ちをわかって欲しかったのかもしれません。
 私からのたった1通のメールで、これだけ理解し、的確なアドバイスをいただけるとは、有難いです。本当にありがとうございました。

（ご主人から離婚を迫られて悩んでいるTさん）

とても丁寧で、心に響く返信をありがとうございました。 みきさんのブログを拝見して‥うまく表現出来ないのですが「私の苦しさを理解してもらえる方」とピンときました。
返信の内容、まさに主人の気持ちそのものだと思います。寂しさ、虚しさ、自分の存在って何なの？と苦しんでいるのでしょう。自分でも分かっていましたがみきさんに改めて教えていただいたことで主人に対する感謝と尊敬の気持ちがさらに湧き上がってきました。

ひとりで頑張ってきましたが感情だけが先走り、間違った言動で主人を責めたこともあります。あとで後悔しました。
 みきさんに聞いていただき、不思議なものでスーッと力が抜けました。また頑張ってみようと力が出てきました。本当にありがとうございました。

（ご主人や義両親との関係性に悩むＭＫさん）

なんとお礼をしたらいいか戸惑うほど、心に寄り添ってくださったと感じ、思わす涙がこみ上げるような思いでした。

ブログ記事もさることながら、一番は相談者様の感想でした。
まず、こちらの状況を伝えること自体が難しいのではと悩んでいましたが、相談者様が、きちんと把握して応えてくださったと感想を述べておられ、とても信頼し心のうちを言える方なのだろうと感じました。

ほかのご相談様も言われているように、自身の拙い文章からも状況を読み取って下さり、分析してくださいます。
ほかの相談機関や窓口の方よりもずっと、心に寄り添い、暖かく応じてくださいました。
こんな書き方で伝わるかな？そんな不安もなんのその、労りの言葉まで頂き涙がこぼれそうになりました。
家族や友人も親身になってくれますが、第三者、しかも プロの方の言葉は非常に説得力があり、またフラットな目線で見てくださいますので信頼感があります。
また、多くの相談者様の経験からも私の状況を紐解いてくださり、自身と向き合う事や解決へのきっかけとなってくれそうな、そんな強い安心感を与えてくださるステキな方だと思いました！
手続き的なことならどなたでもいいかもしれませんが、山咲様のように真摯にここまで、精神面までサポートしてくれようという方は意外と少ないのではないか、と思います。

文面から溢れるとても優しくて暖かい、そしてプロフェッショナル。また、追って新たな相談やもっと掘り下げたく思う気持ちが湧いてきたならば、是非この先の申込を検討したいと思います。
山咲様、この度は無料相談にも関わらず、沢山のお気持ちを誠にありがとうございました！

（長い間離婚を考えるも踏み切れないMさん）

旦那との結婚生活を卒業するために、どのような方法で行動に移せば良いか？と考えていた時にみきさんを知り、お会いした時の安心感と、みきさんの冷静な分析力と真摯に相談を受け止めて、愛情深く寄り添ってもらえそうな気がしました。
（私のみきさんのイメージは月夜の湖）

無料のメール相談で、結構なボリュームのアドバイスをいただきました。
離婚についてなので、相手が暴走して悪質な行動にでる可能性など、気づきにくい部分も教えていただいて、有難かったです。

（自分の仕事やマイホームの計画で意見の食い違いに悩む  Iさん）

客観的な視点からアドバイスを頂き、自分自身の視野が狭くなっていたことや、夫の考えを受け入れられていないことなどを指摘して頂き冷静になれました。込み入った内容にも関わらず丁寧なお返事を頂けたことに、大変感銘を受け、もう一度夫婦の状況を客観視しながら話し合いをし、和解をすることができました。
アドバイス頂いた点は本当にごもっともなことですが、渦中にいた時には考えが及んでいなかったことを的確に指摘して下さり友人などに相談するよりもハッキリと自分の問題点も自覚させて頂けました。
全く自分たちのことを知らない第三者からのアドバイスだからこそ、言葉を素直に受け入れられたということもあったと思います。
相談して本当によかったです。ありがとうございました。

　　※　快くご協力いただいた方々に感謝いたします。

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結婚生活や離婚に悩む人の伴走者

「結婚生活や離婚に悩む人」の伴走者、山咲みきです。

 

旭川市　夫婦問題・離婚カウンセラー　山咲みき

私が夫婦・離婚問題カウンセラーになったきっかけは、探偵が主催するＳＮＳサイトのコミュニティに参加した中で、パートナーの浮気や離婚について悩んでいる人がこんなにいるのだと驚きました。

離婚を考え、別居生活を経て夫婦再構築をした私の経験が役に立てたらとコミュニティの中でアドバイスしているうちに「いつかカウンセリングを仕事にできたら・・・」と、何年も準備していました。

似たように見えても、夫婦の悩みに同じものはない

結婚生活を送っていれば、誰しも何らかの悩みはつきものです。
ですが、コミュニティの中で寄せられたお悩みは、お昼のメロドラマのような複雑な展開をもって繰り広げられていたのです。

正直なところ、夫婦の間のことは当事者でなければわかりません。

夫婦の数だけ、みんな違った想いを抱えています。
どちらか片方の言い分だけを聞いても、本当の意味での解決策を見出すのはなかなか難しいものです。

夫婦で話し合いができていれば大概のトラブルは解決できるのですが、そもそも話し合いができない二人だからこそトラブルが生じているわけです。
そして、夫婦間のトラブルが離婚にまで発展してしまうのにはお互いが、またはどちらか片方が歩み寄る気持ちが足りなかったり、重要視する視点にズレがあるためにすれ違ってしまうわけです。

いろんなところで離婚カウンセラーがよく言うのは「お互いもっと歩み寄って」「ここはひとつ、あなたがもっと柔軟性をもって」

私は思います。
「歩み寄る気のない相手に歩み寄っても、避けられるだけ」
「気持ちを押し殺して耐えるだけの価値がある結婚生活なのか」
「あなたのその悩みは、本当はもっと別のところにあるのでは？」

ご相談者さまの気持ちの裏表

いろんなご相談を受け、何度もやり取りをしているうちに見えてくることがあります。
「離婚したいと言うこのご相談者さまは、本当は離婚なんかしたくないんじゃないのかな？」
「子供が最優先って言ってるけど、実は自分が動けないことを子供のせいにしてない？」

たとえば、

「ご主人の浮気で慰謝料取りたい」という相談なのに浮気の現場を押さえることには消極的だったり。

「ＤＶに悩んでいる」と言いながら、ご主人の事を擁護するような発言があったり。

そんな矛盾に自分で気づかずいろんなところに相談してまわり、結局「誰も解決策を示してはくれない」と、諦めてしまうのです。

悩んでいる当事者は自分の本当の気持ちにさえ気づけなくなていることが多く、それが解決策を見つけられない原因になっていることも少なくないのです。

表向きの相談と、本心は別の感情が混在していることを当事者は気づいていないのです。

夫婦問題は解決方法より、自分の気持ちの整理が最優先

法律的な事は弁護士に任せた方が確実です。
話し合いなら調停でできます。
浮気調査なら探偵が、ＤＶなら警察と地域の支援センターが動いてくれます。

でも、それより大切なのは「あなたの本当の気持ちや望みは何なのか」がはっきりしていなければ、どこに何を相談すればいいのか分かりませんし「自分はどうしたいのか」が分からなくなってしまったら、問題の解決はできないのです。

「あなたの生き方は、あなたにしか決められない」のです。

カウンセリングとは、迷子になっている「あなたの生き方」を見つけ出すお手伝いをさせていただくのがお仕事です。

弁護士に相談したり、調停を申し立てることの不安や迷いをそのままにしておかないために、カウンセリングによってあなたの気持ちの交通整理をしましょう。

そうすることでその先の流れがずいぶんスムースになるものなのです。

思考の交通整理をすることであなたが本当に望んでいることが見えて来れば、気持ちもずっと軽くなるものです。

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