ある程度現在の自分の体調の管理や置かれている状況が把握。
食事制限や食べたいもののコントロールが出来てきた？と思う最近ですが。
1つ気にになるのは
最近体重が落ちない…
治療開始時から5ヶ月で16kgの減量に成功しているのですが、病院の目標値まであと5kg
A1cの数値も落ち着いているし、当初のように尿ケトンが(+)にならないように毎食定量の炭水化物を摂取しているためなのかな。
きちんと減量していた頃は夏場ということもあったので、3kg/月ペースで落ちていましたが。
ここ1ヶ月は±0kgといったところです。
一方、運動量としては、
毎日朝晩の通勤のウォーキング3.6kmを40分+仕事中の移動距離α+犬の散歩15分。
一日の平均歩数は12000歩位を把握しています。
デスクワークが中心のため仕事中の移動はほぼ無いに等しいですが
ん～夕飯後の運動は最近サボり気味と自覚しているので、少なめにしているためか凄い食欲
我慢していますが結構ストレス
メトグルコの服用量が増えた時期からと比例しています。
血糖値を上げない腹持ちの良い食料を探さなければ。
食欲の秋ですしね