好きなものを好きなだけ食べてシェイプアップ

きのうの晩御飯🌃🍴

おっと❗

蓮根出し忘れ💦

♡白米

♡具沢山お味噌汁

♡サーモンのムニエル・レモンバター醤油

サーモンのムニエル・レモンバター醤油のレシピ❤️ 

吾方佑名『サーモンのムニエル・レモンバター醤油のレシピ❤️』

♡しめじの醤油バター炒め

♡サラダ🥗

♡枝豆

♡レバーのタレ焼き

♡蓮根のアジアンきんぴら

蓮根のアジアンきんぴらのレシピ❤️ 

吾方佑名『蓮根のアジアンきんぴらのレシピ❤️』

娘のサーモンは一番大きめ😊

サーモンならお魚をパクパク食べてくれます🎵

レバーのタレ焼きはお惣菜✌️

これから忘年会やクリスマス、年末年始でガッツリ食べる予定なので普段はバランスよく摂取するようにしています✨

好きなものを好きなだけ食べてもウエストはしっかり締めていきます💪

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