冷凍ごはんをアレして、
納豆を混ぜて乗せて、
切っておいた葱と大葉はその場でちぎる。
今日のお昼は外食。
親子丼にレバーを追加できる
ということで、鉄分補給。
普通においしいんだけど、
全体的に見ると、
CP（コストパフォーマンス）
悪かったなぁ。
高かった（秘密
ゆで太郎のかまぼこ入りミニ卵丼つき
そばセット５百円のほうがよかったね( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
夜は野菜を買って帰ろうと
思ったんだけど全部高かった(´・ω・｀)
だから、お豆腐とお豆腐とパスタ買ってきた。
湯豆腐野郎は
出し入り豆乳と一緒に入っている豆腐。
おいしそうだから買ってきた。
豆腐は明日以降。
パスタは珍しく「アネージ」があったのでキープ。
確か数年前から輸入元が日本製粉になったんだよね。
それまではリードオブジャパンという食品商社取り扱い。
しばらく野菜は高いって
売り場のおいちゃん言ってたから
（「わかんないけど、今年はいろいろあって
来年はもっと高いと思うんだけど、
この値段はしばらく続くねー」）
ちょっと献立考えないといけないね。
レンチンOKみたいなので
湯豆腐野郎を容器に移してレンチン。
あら、楽チン！
奥さん見ました？( ´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀ )
ダシ感は強くないけど、
あーこの商品の売り方うまいなぁ。
これだけでちょっとした鍋っぽい。
キムチチゲにぶち込んで、
豆乳キムチチゲにもできる。
しかも100円（特売？）。
これいいわぁ、豆乳系なべやるならぜひ。
最終的にめんつゆ少し足した。
うまし。
メインディッシュはこちら。
１、昨日冷蔵庫に移して解凍しておいた
鰯を3枚におろし、
身は適当に、骨は細かく切り分ける。
２、フライパンで沸かしてお湯に1を入れて
弱めの火で煮る。
３、隣でリガトーニをゆで始める。
４、リガトーニ茹であがり3分ぐらい前。
フライパンでは水分がなくなりかけているところに
昨日のトマトキノコソースを加えて強火にし、
ソースを温める。
このときに鰯のみをグジグジと崩す。
５、リガトーニとソースをあわせ、盛る。
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鰯ときのこのラグーのリガトーニ。
ｳﾏ━━━。.:*・゜(゜∀゜)゜・*:.。.━━━ｲ
骨は骨せんべい状にしようかと思ったけど、
めんどかったから一緒に煮た。
骨食べるの慣れてない人は、
はずしたほうがいいです。
下手すると歯茎に刺さったりするから。
明日の昼は買い物行く予定なので、
軽く立ち食いそばとかサンドイッチで済ませます。