2026年に幸福と豊かさを増やす【大晦日までに再確認する自分への問い】

こんにちは。

かすみです。


こちらの記事で


年内に観ておきたい映画を

シェアしたけれど、、、


あれからさらに、

恋するプリテンダーと10Danceを見ました。


10danceは話題になっていたけれど


BLかぁ〜好きじゃないしな…


と、スルーしていたのだけど、


映像は美しいし

ダンスは見応えあるし

竹内涼真の肉体美がエロすぎるし…


BL苦手とか関係なく

堪能できました。


毎日、映画観てます


好きな時に映画を観ることが出来るなんて、

Netflix最高！ 


何故去年までの私は

「有意義じゃないし時間の無駄」

と自分に禁じていたんだろう。


TVとは違った…。 


テレビの画面で集中して観るときもあれば、

iPadで好きな時に細切れで観たりもする。


映画は集中して一気に観るべき！

だと言う人もいるかもしれないけれど、

楽しみ方は人それぞれだよね。


好きな時に色んな物語を楽しめて最高♪ 


夢中になれる時間


毎日映画を見ることができる生活って

なんだか豊かだなと思う。


あなたにとって

豊かだなと感じる時って

どんな時？ 


人によっては 

【憧れのスーパーカーを運転している時】

かもしれないし

【サウナで整った瞬間】

かもしれないし、

【お菓子作りに没頭している時】

かもしれない。 



私の場合は、


  • 熱々の紅茶を飲みながら映画を観たり本を読む時間
  • 好きな人たちと美味しい食事を一緒に食べる時間 
  • 好きな人たちと旅先で過ごす時間


こんな時間を過ごしている時に

「豊かだな〜」

「幸せだな〜」と思える。


居心地の良い場所と

美味しいご飯&飲み物はマスト！



大きく分けると誰でも、

【1人で好きなことに没頭している時間】

と

【好きな人たちと楽しく過ごす時間】


は絶対入っているんじゃないかな、と思うよ。


もうすぐ2025年が終わるけれど、

その前に、

自分が幸せ・豊かさを感じる時間

を再確認してみてね。




    
あなたが幸せ・豊かだな、
と感じる時はどんなとき？


2026年はそれをする時間を

ちょっとずつ増やしていこうぜ！ 


私も夢中になることをやっている時間を

もっともっと増やしていくよキラキラ

この質問であなたの本当の健康意識が分かる！｜オトナの予防医学と食べるケア

こんにちは。

"年齢を重ねるほど魅力開花させる"

〈予防美活デザイナー〉のかすみです。


健康に役立つちょっとした学びや問いをシェアするよ。


今回考えてみて欲しいのはこちら


『あなたの健康意識は高い？低い？』


日本人の健康と病気の現状や

“長寿国”と言われる日本だけど実際は？

･･････などなど健康情報をシェアしつつ


どのくらい健康を意識しているか

それに気づく質問を最後にしてみるよ。


 実は低い？日本人の健康意識


実は、

日本人の健康意識は先進国の中でも低めなのではと言われているよ。


健康保険のおかげで

病院の治療を安く受けられるから

「悪くなったら病院に行って薬をもらおう」

くらいの意識でいるからかも？


盲腸の手術で破産するようなアメリカだと

しょっちゅう病院に行っていられない。

お金がどれだけあっても足りないから。

風邪で病院に行ったら何万も飛んじゃう！？


でも、そのおかげで「悪くならないように普段の生活で気をつけよう」という意識が根付いているのだと思う。



 私の健康意識が変わったきっかけ


私の健康意識が変わったのは、20代半ばから。


予防医療の仕事で全国を周り、

"現実"を目の当たりにしたのが大きいのだけれど、


「こんなに若い人の病気って多いんだ」


と衝撃を受けた事を覚えている。


単に自分の周りにいなかっただけで、そして体を壊すと外に出てこなくなる人が多いから関わる機会がないだけで、知らなかった。


やっぱり、現実を目の当たりにすると実感してしまう。


かつて老人病と言われていた病気も

やがて成人病になり、

今は生活習慣病になった。




    

​老人→成人→生活習慣(年齢関係なし)




全国で病気の低年齢化も目の当たりにした。


私の叔父も40代前半で病死しているんだよね。


これまで老年期になるような病気が

若い世代でも発症してくるようになっているよね。 


これって"老化"が加速している、とも言えるの。


成長が早いと喜んでばかりいられなかった。


健康と病気の現状を知ろう


病気の低年齢化は、食事も生活習慣も戦後一気に変わったことが原因の一つだよ。




 

​今やアメリカよりも野菜摂取量が減り

認可された添加物は欧米諸国よりダントツ多く

一昔前すでに「日本の栄養学は20年遅れ」と言われ

病院食ですら昔のままの栄養学を基に作られている所がほとんど。

健康寿命は長くない"寝たきり長寿"が増えている



日本は今、そんな状態。


それなのに、多くの人がこの事実を知らない。


 

​子供の頃からアレルギーやアトピー、視力悪化。

ガンや脳卒中になる若い層の増加


今現在の年配層は、生活習慣が激変する前を生きてきた人たちだよね。


生活習慣が激変し、

若年層から症状を抱えた今の若〜中年層は

"先輩"達と同じような老年期を迎えられるのかな？


と、正直疑問に思っている。


（私たちの祖父母世代より厳しいんじゃないの？）


長寿国の“現実”


医療は発達しているから

病気になっても助かるかもしれない。


けれど、病気になる前の体には戻れない。


病気の部分を取り除いても

“病気になった原因を抱えた体そのもの”は変わっていないからさ。


同じ生活習慣を繰り返せば、

今度は歳を重ねるほど

改善しにくく治りにくくもなる。


だから、寝たきり長寿の人も少なく無いんだよね。


たとえ長寿でも寝たきりは･･････

私は嫌だな〜〜。


そう、


現代社会は、

何も考えず知識も得ず

普通に生活していたら

病気になるコースまっしぐら！


そうならない為に

一緒に健康意識を高めておこうよ。


 あなたの今の健康意識はどのくらい？


今の健康意識がどのくらいかは、

この先の質問に答えてみると、分かってくるかも。


予防医療の仕事をしていた時に

私がお客様によく聞いていた質問があるよ。





「健康が1番大事だと思いますか？」



答えは人それぞれだと思うけれど、

健康商品を扱っている場だからか

「健康」と答える人が多かった。


そこですぐにこの質問を重ねていた。





「じゃあ、今日1日で、健康のためにどれだけ時間を使いましたか？」




この二つ目の質問をするとほとんどの人が押し黙る。


うん。


実際の行動に落とし込めているかな？ってこと。


あなたはどうかな？



年内追い込みしても観るべし！おもしろ本とNetflixドラマ&映画をシェア

暖かい部屋でハーゲンダッツを食べながら

読書にNetflixを観る時間が最高に幸せニコニコ


こんにちは。

かすみです。


多い時は年間300冊以上

雑多なジャンルの本を読む私が


2025年最後に読んだ面白かった本と

ついでに

Netflixドラマ&映画もシェアするよ♪


普段、本をあまり読まない人でも

読みやすいものを選んでみたので

年内最後に読書&映画にふけってみては。


1番最後に紹介するNetflixの映画が

クリスマス向けなので

今からでも駆け込みで見てみて！


 2025年後半で読んだ面白くてタメになる本



魔女の樹



サンドラ・ローレンス 著／堀口容子 訳


ハロウィンの陳列でこの本を見て、

気になり読んでみた。


伝承、迷信、薬や毒として使われたり、

世界樹やクリスマスツリーなど

シンボルとして愛されたり…


"魔女の棲処"と言われた神秘の森の

樹木にまつわる物語がまとめられた本。


一つ一つの物語は1〜2ページにまとめられていてすぐ読めるよ。


挿絵たっぷりで、

寝る前に"読む"というより

"眺める"感覚で楽しんだ本。


歴史教科書が教えてくれない日本建国の謎



三橋貴明著


とっつきにくさのある

日本神話や皇統の歴史を、

堅苦しく無くカジュアルに理解できる本。


文章量が少ない上、

ラフな会話形式で進んでいくので、


カフェで隣の席の

家庭教師と中学生の会話を

聞いているような感覚で読めちゃう。

(どんな状況) 


日本人なら全員読んだ方が良いと思う。


「自国の神話や皇統のルーツ・歴史をちゃんと知らない」海外だと結構びっくりされる。


「自分の国に興味がないんだね」って。


でも日本は戦後、GHQによって祖国への誇りを奪う検閲が入ったよね。


・まともな歴史学者は追放！

・学校で教えるのは政治的に歪めた自虐史のみ

・皇統のルーツ、神話の授業も×


神話なんて今じゃほとんどの日本人が

天の岩戸の話をなんと無く…

くらいしか知らないのでは？


・日本の祖先も稲作文化の流入も、中国や朝鮮半島がルーツでは無い

・日本神話の神様が日本人の祖先

・神武天皇は架空では無い

・古事記や日本書紀の記述が正しいことの証明


神話以外にも学べるのはこんな話。


最新の地形学や技術、科学により

通説が次々覆っている解説も

理解しやすかった。


自国のルーツを知らず

祖国への誇りを失った人間はどうなるか？


少なくとも、

誇りのない人間を支配するのは

容易いだろうな。


この世にたやすい仕事はない




今の仕事が合っているのか悩んでいる人も

他の仕事を考えている人も

何かしら考えさせられる物語。



この記事で紹介しているので

詳細はこちらを読んでみてね。



 2026年も楽しませてくれたNetflix


Netflixも観ているよ！


ドキュメンタリーものも大好きだけど、

ドラマや映画も良く観る。


最近見たハマりのものはこちら。


ヘラパレス


Netflixで人気の韓国ドラマ。

結構見ている人いるのでは？


とうとう完結したねー！


豪勢な高級マンションの

優雅な暮らしをチラ見せしつつ、

色んな人が死んだり生き返ったり、

ヒステリックに叫び散らかしたり、


ツッコミどころも満載なのだけれど

とにかく目が離せないまま一気見！

(何その感想) 


 エミリーパリへ行く


パリの街並みとファッションに

どっぷりハマれるラブラブ

女子は大好きだと思う。


登場人物みんな、

次々恋人が変わり簡単に恋に落ちすぎw


さすが愛の国フランス。


真面目でいるより、欲に忠実になろうぜ。


おしゃれして、仕事の休みはきっちり取って、休日ははしゃいで、美食とロマンスは忘れずに。


恋愛模様にドキドキハラハラしながらも



恋にはシャンパンを


クリスマスにぴったりの映画だった。


フランスのクリスマス風景を

たっぷり堪能しながら、


フランスで突然恋に落ちる

ベタなラブストーリーも楽しめる。


内容はベタだけど、

メインの2人が美男美女で目の保養になる

だけじゃなく、


登場人物の他のキャラ立ちも良く

ストーリーも心温まるニコニコ


見ていてほっこり幸せになれる映画。


まだクリスマス本番前！

ギリギリ今からでも観るのはおすすめ！