サロンのスタッフのあきが
こんなツイートをしてくれました
あき@akirenai_01【耳つぼ情報】「便秘点」食生活や腸内環境、ストレスなど便秘には様々な要因があります。症状としてむくみや吹き出物ウエストにも出てしまいます。便秘点は排泄を促すツボなので便秘気味な方はぜひチャレンジしてみてください(ノ・ω・)ノ⌒💩
2018年10月15日 11:22
耳つぼに「便秘点」があります。
足にもツボがあるように
耳にもツボがあるんですよ
耳つぼシールを貼ることで
貼っている間は24時間、あなたの代わりにツボを刺激してくれます♪
貼っているだけで体質改善ができるので
めんどくさがりな私は
1年以上ずーーーっっと耳つぼ貼り続けています。笑
そのおかげで顔が小さくなりました
顔が太りやすいのには一人一人原因が違います。
その原因を的確に判断し
体質に合わせて耳つぼの施術を行います♡
八王子駅南口徒歩数分です♪
話は逸れましたが…
(それすぎ笑)
便秘も一人一人原因は違います!
で薬膳アドバイザーのしのさんが書いてくれているように…
毎日出ているからって
便秘じゃないわけではないんですよ
逆に
痛みがなくスッキリ出るのなら
3日でなくても便秘ではないと中医学では言われています。
ブログではたくさんの人が
お読み下さっているので
体質別ではなく、多くの人に共通している原因と解説策をまとめていきますね♪
■スマホ、パソコンの画面の見過ぎ
腸クリニック専門の医師にお話を伺ってきました!
長時間にわたり画面を見ていると
腸が下垂しやすくなります。
腸はどこかにくっついているわけではないので、簡単に下垂するんですね
お仕事の関係で
パソコンをずっと見ている方は多いですよね。
避けられないので仕方がないことです。
私も仕事ができなくなってしまうので諦めています(笑)
これは、
内蔵の周りの筋肉を鍛えることで対策をしていきましょう!
なんだこの絵って感じだと思うんですけど
頭をついた逆立ちの絵です!笑
頭をつけて
両手は腰に添えて逆立ちを行いましょう。
お尻とかかとを壁につけるようにしてください♪
■砂糖、添加物のとりすぎ
毎日甘いものを食べている女性も多いですよね!私もでした
現代は女性も忙しいですから
コンビニ食やお惣菜についつい頼ってしまいますよね。
…そうすると善玉菌さんが育ってくれなくて、悪玉菌の方が優位になり腸内環境が悪くなり便秘になりやすくなります。
この改善方法としては
簡単でもいいから自炊をすること。
(簡単でも体質改善できるレシピはオンライン講座で更新しています♡)
甘いものをできるだけ控えましょう!
まずは、飲み物から変えていきましょう!
この2つに特に気を付けてみてください♪
特に運動不足が原因の人が多いです!
軽い運動は習慣にしましょう。
それから
腸内環境が変わる時に便秘になります。
「良い食事に改善したのに何デーー!?!?」という現象が起こるのは
腸内細菌が変わる時に便秘になるからです。
長い人だと数ヶ月ほど続きます!
(私もでしたよ♡)
この場合は、
根気強く続けることが大事。
頑張っていきましょう
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