「痩せたいのに3日坊主で終わっちゃう」
「気持ちはあるんだけどなかなか行動できない」
痩せたい！という気持ちはあるけれど
ついついその気持ちとは別の行動を取ってしまう…
そんな時は脳科学を活用しましょう。
人の意識は、認識できるもの（顕在意識）と無意識のもの（潜在意識）に分かれます。
「痩せたい！」と自分で認識できる顕在意識で思ったところで
無意識の領域である潜在意識で「別に痩せなくていいわ」と思っていると
よくある三日坊主で終わります。
「君のことを愛しているんだ
」なんていいつつも
」なんていいつつも行動が伴っていない男がいるでしょう？
そんな男も潜在意識では愛していなく
顕在意識で愛している！という気持ちを持っているのです。
無意識の領域では愛しているという気持ちがないから、行動が伴わないのです。
ダイエットのために行動できるようになるには
無意識の領域である潜在意識を変えちゃえば良いのです。
無意識の領域である潜在意識を変えちゃえば良いのです。
顕在意識でも「痩せたい」
潜在意識でも「痩せたい」
と思っている時
つまり、意識と無意識が両想い
だと
だとスイスイと行動できるようになります！
じゃあどうやって
無意識の領域である潜在意識を変えれば良いのか？
その変え方を教えます！
現在は「痩せなくてもいい理由」の方が勝っている状態です。
新しい行動をするのがめんどくさい別にまわりでモデル体型の人っていないしよくない？美味しいもの食べられなくなるの嫌だし〜痩せたところで別にたいして得しなくない？…なんて事を潜在意識では思っているわけです。
この意識を変えるには
「痩せたらこんなに良いことがある！」という事を潜在意識にインプットさせれば良いのです。
オススメの方法は3種類あります。
痩せている人とひたすら関わる痩せる事＝メリットが沢山ある
という事をインプットさせれば良いので
痩せている人から「ダイエットするとこんなに良いことがあるよ！」という話をひたすら聞くようにしましょう。
今の時代は便利ですから
SNSで痩せて人生が変わった人たちの経験に触れることができます。
痩せて可愛いって言われるようになった！
痩せてモテるようになった！
痩せてお洒落が楽しくなった！
…そんなメリットに沢山触れていくことで潜在意識も変わっていきます。
自分に思い込ませる自分が理想とする体型の画像を見て
この体型になったら、
ナイスバディすぎて最高だな〜
モテるに決まってるわ〜
オシャレもバリバリ楽しめるわ〜
水着なんて着たらイチコロだわ〜
なんて事を想像して
毎日のように潜在意識にインプットさせましょう。
毎日ほんの数分
行うだけで良いですよ！
ノートに痩せた時のメリットを書くノートに痩せた時のメリットを
沢山書き出しましょう。
そして同じように
寝る前など1日のどこかで、ノートを見返しましょう。
声に出して読むとより効果的です。
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